Добрый день
Травмировал либо связки либо мышцы бедра. Делал предельные спринт-ускорения 3-4 сек, 30 подходов, между подходами легкий кросс. На следующий день утром шел с крепатурой и забитыми мышцами, резко поднял в прыжке ногу, что бы преодолеть преграду, сильная колющая боль. Ходить могу, бежать не могу, колющая боль..
Прошло 8 дней..
Как грамотно выйти из такой ситуации?
С уважением Вячеслав
Добавить комментарий