Компрессионный перелом. Реабилитация

11.03.2016, 14:17
Пользователь Alla  Alla | Возраст: 45 | Город: Смела
Здравствуйте. 4.02 я упала. 10.02 после прохождения МРТ мне сделали заключение: МР признаки хонроза м/п дисков. Протрузии м/п дисков L4-L-5, L5-S1. Компрессионный перелом тел L-1 позвонка 1степени ( травматического с учетом анамнеза). Мне порекомендовали лежать месяц и делать зарядку по Древенгу. Вот подходит завершающий этап моего лежания. А я не имею рекомендаций, как правильно провести вертикализацию. Реабилитационные центры согласны работать через 2 месяца после травмы. Скажите, пожалуйста, как правильно выйти из лежачего состояния, сколько раз в день можно вставать и по сколько минут, какие нагрузки возможны в этот месяц, есть ли у вас какие-то рекомендации на второй месяц после травмы. Спасибо .
Вставать можно только в корсете, одевать его лежа, ноги согнуты. Корсет должен быть высоким, с захватом поясницы и половины грудного отдела. Верний край корсета немнеого ниже нижнего края лопаток. Ложитесь на живот, сползайте с кровати тазом вперед. Ползайте на четвереньках (колени, кисти) по одной минуте много раз в день. Постепенно увеличивайте время и ширину шага, ползайте вперед-назад. Делайте изометрические упражнения -- с силой сжимайте мышцы торса, ягодицы, как бы обжимая костяк тела. Постепенно увеличивайте нагрузку. День-два окрепнете -- поднимайтесь боком или через живот и ходите на ногах. Важно -- низко не садиться, таз выше колен, тогда меньше компрессия поясницы. Вообще сидите сейчас поменьше. Стоя на четвереньках, плавно потягивайтесь, как кошка (в корсете). Продолжайте гимнастику в постели по Древингу. Работайте до легкой усталости, не переутомляйтесь. Лучше понемногу, но чаще. Через боль никогда не идите. Будут вопросы -- звоните.
Оценок: 0          
Консультация дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.


Последние вопросы вертебрологу

лёша спрашивает: как избавиться от сколиоза ?
Дата вопроса: 10.06.2018, 12:38 | Ответов: 0
Петр спрашивает: Использование пневмокорсетов при остеохондрозе
Дата вопроса: 14.05.2018, 10:05 | Ответов: 0
Ольга спрашивает: мрт позвоночника
Дата вопроса: 12.05.2018, 13:27 | Ответов: 0
Камилла спрашивает: Сколиоз
Дата вопроса: 11.05.2018, 17:25 | Ответов: 0
Камилла спрашивает: Сколиоз ребенка 12,5 лет
Дата вопроса: 11.05.2018, 17:20 | Ответов: 0
Татьяна спрашивает: Боль в груди
Дата вопроса: 04.04.2018, 17:33 | Ответов: 0
Анастасия спрашивает: Боль в пояснице.
Дата вопроса: 24.03.2018, 13:46 | Ответов: 0
Все вопросы вертебрологу »


Чтобы бесплатно задать вопрос вертебрологу онлайн, Вам необходимо зарегистрироваться на портале Eurolab. Если Вас интересуют онлайн консультации других врачей или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам, мы обязательно постараемся Вам помочь.
 

Добавить комментарий


Имя: *
E-mail:
Комментарий: *
высылать уведомление об ответах на E-mail.