Грипп

Свиной грипп: советы для учащихся в университетах

Свиной грипп поражает университеты; узнайте, как с ним справиться

Свиной грипп или грипп H1N1 вернулся в общежития, и студенты продолжают им болеть. Что делать, если он поразит Вас, Вашего соседа по комнате или кого-то из Ваших сокурсников?

Перед тем как просто отмахнуться от этих мыслей, вспомните, что люди молодого возраста, даже самые здоровые относятся к группе высокого риска тяжелого течения свиного гриппа. Несмотря на то, что большая часть случаев была легкой, среди молодых людей были зарегистрировано большее, чем Вы могли себе представить количество смертельных случаев.

Здесь приведены 12 советов, которые помогут Вам справиться со свиным гриппом в общежитии.

1. Заболели? Просто останьтесь дома. Не идите на занятия, на вечеринки, не участвуйте в спортивных играх. Выходите из дому, только если есть необходимость обратиться за медицинской помощью. Если у Вас возникли гриппоподобные симптомы, такие как лихорадка или озноб И кашель или першение в горле, насморк, ломота в теле, головная боль, повышенная утомляемость, диарея или рвота, оставайтесь дома, пока не пройдет не менее 24 часов с момента нормализации температуры без применения жаропонижающих препаратов.
2. Обратитесь к своим друзьям. Их помощь может Вам понадобиться в ведении конспектов, покупке продуктов питания или предметов первой необходимости, всего, что может Вам понадобиться из внешнего мира, пока Вы изолированы в своей комнате.
3. Убирайте свою комнату. Ваш сосед по комнате заболел? Его бактерии могут оседать в комнате, поэтому в Ваших интересах регулярно очищать поверхности общего пользования, например, дверные ручки. Кроме того, следите, чтобы Ваши руки были чистыми. Не прикрывайтесь ими, когда чихаете – воспользуйтесь платком или локтем.
4. Сделайте запасы на случай гриппа. Пусть в Вашей комнате на всякий случай будут носовые платки, термометр и достаточное количество жидкости, чтобы предотвратить развитие обезвоживания.
5. Алкоголь? Не стоит. Даже не думайте об употреблении алкоголя. Он вызывает обезвоживание, чего Вы должны избегать, когда боритесь с гриппом.
6. Не можете избежать тесного контакта? Наденьте маску. Если Вы живете в общежитии и заболели гриппом, то можете временно переехать домой. Но если это невозможно и Вы не можете избежать близкого контакта с другими людьми (менее 2метров) – надевайте хирургическую маску, чтобы не распространять свои бактерии. Не надевайте эти маски дважды, потому что они предназначены для одноразового использования.
7. Близким контактом считается не только поцелуй. Да, Вы можете передать свои микроорганизмы при поцелуе. Но для этого нет необходимости быть настолько близко. Любое расстояние в пределах 2-х метров достаточно для распространения Ваших респираторных капелек. Поэтому для того чтобы не заразить других людей своим гриппом, если Вы не носите маску, Вы должны держаться от них на расстоянии не менее 2-х метров.
8. Не принимайте аспирин. Подростки не должны принимать аспирин, потому что это повышает риск развития серьезного заболевания, которое называется синдромом Рейя. Это касается и детского аспирина. И в любом возрасте, для того чтобы избежать возникновения тяжелых побочных эффектов, тщательно следуйте инструкциям к любому препарату, даже если Вы приобрели его без рецепта.
9. Состояние Вашего здоровья. Определенные медицинские состояния, включая бронхиальную астму, сахарный диабет и беременность, могут ухудшать течение свиного гриппа. И некоторые из этих заболеваний, например, сахарный диабет, могут быть скрытыми. Поэтому даже если Вы прекрасно себя чувствуете, лучше проконсультироваться со своим доктором, чтобы убедиться в том, что Вы настолько здоровы, как считаете.
10. Болезненное состояние любит компанию. Если Вы заболели гриппом, есть одна группа людей, с которыми Вы можете продолжать общаться без масок и тонны дезинфицирующих средств для рук. Вы можете общаться с другими больными студентами. Просто старайтесь держаться подальше от здоровых людей.
11. Скажите своим преподавателям. Если Вы заболели гриппом, Вы можете быть не в состоянии выполнять все задания, как если бы Вы были здоровы.
12. Знайте, какие состояния являются неотложными. Хорошо, если свиной грипп не выведет Вас из строя надолго. Но если возникнет что-либо из перечисленного ниже, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

• Утруднение дыхания или одышка
• Боль или чувство давления в груди или животе
• Внезапное головокружение
• Спутанность сознания
• Тяжелая или постоянная рвота
• Облегчение гриппоподобных симптомов, которые затем возобновились с еще более выраженным кашлем или повышенной температурой.