Ученые с Гарвардского Университета доказали, что физическая активность может изменить гастрономические пристрастия человека. |
Профессор неврологии Мигель Алонсо Алонсо продемонстрировал, как физическая активность способна помочь человеку контролировать рацион. Причем, происходит это за счет разных механизмов. Например, кто-то из-за тренировок лучше начинает чувствовать насыщение, которое производит долгоиграющий эффект. То есть, столкнувшись с вредными, но вкусными продуктами, человек будет спокойнее реагировать.
Возможно, секрет кроется в том, что из-за тренировок в мозге образуется больше связей. Это улучшает когнитивные функции, включая способность подавлять импульсы, касающиеся желания съесть что-либо заведомо понимая, что навредит фигуре. Поэтому, вероятно, имеет смысл начинать похудение не с диеты, а с тренировок.
По материалам: Med Daily