Ароматерапия с позиций Аюрведы
Аюрведа: наука жизни
История и философия аюрведы
Пять элементов
Три доши
Соотношение дош
Влияние климатических условий
Стадии жизни
Суточный цикл в аюрведе
Индивидуальное соотношение дош и типы конституции
Вата-тип
Питта-тип
Капха-тип
Семь смешанных типов
Пульс, общий характер пульса
Вкус жизни
Формы дош
Пять форм питты
Симптомы дисбаланса отдельных форм дош
Общие принцыпи и равновесия дош
Диетические предписания для устранения дисбаланса
Токсины болезни
Ароматерапия и эфирные масла
Аюрведическая химия
Энергетические свойства эфирных масел
Функциональные группы химических веществ
Ароматерапия и коррекция дисбаланса дош
Ватогенная недостаточность
Масла при расстройствах ваты обоих типов кожи
Эфирные масла при дисбалансе питты
Эфирные масла при дисбалансе капхи
Применение эфирных масел. Аюрведическое смешивание
Масла-носители
Личная гигиена
Ингаляция
Компрессы
Уход за зубами
Уход за кожей
Мази с эфирными маслами
Уход за волосами
Ароматизация помещения
Афродизиаки - эротические стимуляторы
Лекарственное масло ГИ
Аюрведа для будущей матери
Уход за телом во время беременности
Послеродовой период
Менопауза
Восстановление здоровья - аллергия
Лечение артрита
Респираторные вирусные заболевания
Герпес (губной и генитальный)
Инфекционные заболевания почек и мочевого пузыря
Желудочно-кишечные заболевания. Проблемы с желудком
Эфирные масла и эндокринные железы
Сознание, чувства и дух
Индийский массаж и Марма-терапия
Массажные масла для восстановления равновесия дош
Типы массажной техники
Мармы и эфирные масла
В помощь путешественникам
Аура, чакры и эфирные масла
Чакры и эфирные масла
Драгоценные камни и эфирные масла
Эфирнеы масла и панчакарма. Сезонная «уборка»
Широдхара
Тарпана
Расаяна
Редкие эфирные масла - Аджаван
Алойное дерево
Алоэ-мускусная смесь
Брами
Бессмертник
Бархатцы
Водоросли морские
Девясил
Джатамамси (аралия индийская)
Дхавана
Дягиль
Жимолость (Канчамара)
Зверобой
Ирис
Кассия
Лотос
Магнолия
Могра
Мускус (растительный)
Панданус ароматнейший
Стиракс
Сыть
Танжерин
Трифолия
Тубероза
Тысячелистник
Ферула (Гальбан)
Фиалка (экстракт листьев)
Хмель
Хна
Чабер
Чампа
Шамама
Шафран
Эверния
Эстрагон
Янтарное масло
Словарь терминов
 

Гид по разделу:

1 Обзор и факты
2 Эфирные масла
3 Ароматерапия для мам
4 Аромамассаж
5 Арома-косметика

Связанные материалы
Акупрессура
Аромаэротика - алхимия любви
Ароматерапия с позиций Аюрведы


Мармы и эфирные масла

Мармы - это энергетические центры тела. Слово «марма» буквальном переводе означает «тайный», «скрытый» или «жизненно важный». В китайской медицине на основе марм разработана сложная терапевтическая система - так называемая меридианная система акупунктуры. В древности знания об этих центрах использовались в военном деле: ранение или удар в такую жизненно важную точку; подрывали энергетику врага. Врачам же знание марм помогало излечивать воинов, раненных в битве.

Мармы - это точки стыка между физическим телом и тонкими энергетическими телами. Многие из марм связаны с определенными мышцами, органами или тканями. Воздействие на мармы в процессе массажа или самомассажа способствует гармонизации энергий и восстановлению функций тех или иных органов, придает силы или помогает расслабиться. Марма-терапию традиционно применяют в сочетании с индийским массажем, но можно проводить ее и отдельно, а также совместно с другими терапевтическими методами.

Основной единицей измерения, которая используется для определения местонахождения марм, является палец. Поскольку толщина пальцев у разных людей неодинакова, то измерения проводятся на основе размеров пальца пациента. В марма-терапии не требуется такая высокая точность измерений, как в акупунктуре; диаметр некоторых марм достигает 15 см. Для удобства работы мы включили в эту книгу схему марм и таблицу с описаниями их местонахождения.

Традиционно для стимуляции и массажа марм применяются растительные масла, настоянные на лекарственных травах. Однако на Западе гораздо более популярны эфирные масла, которые, помимо прочего, обладают более мощным действием. Поскольку каждая марма соотносится с определенным участком или функцией организма, для ее стимуляции следует выбирать эфирные масла, соответствующие этой части тела или функции. Далее в таблице мы приводим номера марм (по нашей системе), их индийские названия, местоположение, части тела или функции, с которыми они связаны, и некоторые эфирные масла, которые можно использовать для их стимуляции.

Мармы следует массировать большим пальцем. Перед массажем нанесите на марму капельку теплой смеси растительного масла с эфирными маслами, подобранной в соответствии с индивидуальной конституцией и состоянием пациента. Начните с круговых движений малого радиуса, массируйте точку плавно, по часовой стрелке. Каждый следующий круг должен быть немного шире предыдущего. Выполнив пять расширяющихся круговых движений, начинайте сужать круги, медленно наращивая давление. Этот цикл из пяти расширяющихся и пяти сужающихся кругов следует повторить три раза. Блокированные или вышедшие из равновесия мармы более чувствительны, и при нажиме на них возможны болевые ощущения. Если вы подозреваете, что марма блокирована, то после нанесения массажного масла можете капнуть на нее неразбавленным эфирным маслом. Эта дополнительная стимуляция поможет устранить застой энергии.

Таблица Марм

Индийское название

Местоположение

Функция или часть тела

Эфирные масла

Рука

1а. Кшипра

Основание большого пальца руки

Страсть; связана волей; желудок

Кардамон, сандал, фенхель; ветрогонные

16. Кшипра

Основание мизинца руки

Страсть; связана с волей; желудок

Кардамон, сандал, фенхель; ветрогонные

2а. Талхридая

Центр ладони

Сердце

Апельсин, кардамон, роза

26. Талхридая

Кончики пальцев руки

Нервозность; циркуляция

Иланг-иланг, розовое дерево, сандал, чампа

3. Манибандха

Точка на запястье большого пальца

Самовыражение во внешнем мире

Валериана, ветивер, джатамамси, розовое дерево

4. Корчша

Точка на запястье со стороны мизинца

Циркуляция

Апельсин, кеава, кипарис, лаванда можжевельник

5. Карпорам

Центр передней боковой стороны локтя

Половой метаболизм

Гвоздика, джатамамси, дхавана, корица

6а. Курпара

Внутренняя и наружная стороны локтя правой руки

Печень, желчный пузырь

Имбирь, роза

6б. Курпара

Внутренняя и наружная стороны локтя левой руки

Селезенка

Кориандр, мирт, розмарин

7. Орви

Центр наружной стороны плеча

Кровообращение

Апельсин, гвоздик камфора, тимьян, эвкалипт

Шея

8. Кракнрик

Точки, расположенные в 2-3 см вбок от основания черепа

Входное отверстие сердца, легкие; застойные явления в грудной клетке

Базилик, каяпут, эвкалипт

9. Без названия

Центр основания черепа

Базилик, лимонная трава, мирт, розмарин; все цитрусовые

10. Манья

Под ухом на передней стороне шеи

Кровеносные сосуды; циркуляция

Герань, лаванда, можжевельник, розмарин

11. Ширамантрика

Точки в нижней части передней стороны шеи

"Мать всего сущего"; сосуды

Каяпут, камфора, кипарис, мирт, сандал, эвкалипт

Грудная клетка

12. Нела

Стык ключицы с грудиной

Щитовидная железа, 5-я чакра

Водоросли морские, каяпут, сандал

13. Апастамг

Точка в верхней части грудины под правой ключицей

Мышечный тонус; сердце

Кардамон, лимонная трава, роза, розмарин

14. Какшадхара

Точка в верхней части грудины под левой ключицей

Мышечный тонус; сердце

Кардамон, лимонная трава, роза, розмарин

15а. Хридаям

Центр верхней части грудины

Тимус, 4-я чакра

Дягиль, кумин, мирт, роза, тысячелистник, шафран

15б. Хридаям

Центр нижней части

грудины

Сердце

Апельсин, кардамон, роза, шафран

16. Манипура

Нижняя

оконечность грудины

3-я чакра, воля

Анис, дхавана. сандал, чампа

Живот

17. Наби

Точка в 5 см ниже пупка

Равновесие; творчество; выделение; 2-я чакра

Имбирь, "кедровая древесина", кипарис, трифолия, шалфей мускатный'

18. Васт

Центр лобковой кости

Сексуальная энергия; выживание

Дхавана. имбирь, сандал, трифолия, тысячелистник

Нога (передняя сторона)

19. Лохитакшам

Паховая складка

Отток лимфы

Герань, жасмин, иланг-иланг, мускатный орех, роза, чампа

20. Ови

Центральная точка передней стороны бедра

Освобождение, избавление от старого

  • Лаванда, роза,
  • трифолия,
  • тысячелистник

21. Ани

Центральная точка над коленом

Равновесие

  • Лаванда, роза,
  • сандал,
  • тысячелистник

22а. Джану

Две точки над коленом

Равновесие

"Кедровая древесина", лаванда, сандал, тысячелистник

22б. Джану

Две точки под коленом

Суставы

"Кедровая древесина", лаванда, сандал, тысячелистник

23. Без названия

Середина наружной стороны голени

Почки и надпочечники

Апельсин, "кедровая древесина", кипарис, мирт, сандал

24. Без названия

Нижняя часть внутренней стороны голени

Репродуктивная система

Ветивер, герань, дхавана, дягиль, шалфей мускатный

25. Гульпха

Внутренняя и наружная стороны лодыжки

Репродуктивная система

Ветивер. джатамамси, дхавана, шалфей мускатный

Стопа

26. Кипрам

Над основаниями пальцев с верхней и подошвенной сторон

Носовые пазухи, лимфа

Камфора, розмарин, эвкалипт

27. Корчша

Возвышение под большим пальцем ноги с подошвенной стороны

Желудок

Кеава, сандал

28. Талхридаям

Центр подошвы

Сердце

Кардамон, роза, розмарин, сандал

29. Корчшир

Центр пятки

Связана с позвоночником; 1 -я чакра

Ветивер, джатамамси, дягиль, трифолия

Нога (задняя сторона)

30а. Индравасти

Центр икры

Судороги, боли в ногах

Гаультерия, лаванда, лимонная трава

306. Индравасти

Нижняя часть икры

Спортивность

Гаультерия, лаванда, лимонная трава

31. Джану

Под коленом

Селезенка (на левой ноге), печень и желчный (на пузырь правой ноге)

Дягиль, лимон, мелисса, тысячелистник

32. Ани

Нижняя точка задней стороны бедра

Кишечник

Имбирь, тимьян, трифолия

33. Ворве

Верхняя точка задней стороны бедра

Кровообращение в ногах

Кипарис, можжевельник, эвкалипт

34. Ктектанинам

Центр ягодицы

Равновесие

Герань, лаванда, роза, сандал, тысячелистник

Спина

35. Гудам

Нижняя точка крестца

Связана с 1-й чакрой

Ветивер, джатамамси, имбирь, кипарис, ладанная камедь

36. Кукундарае

Верхняя точка крестца

Связана со 2-й чакрой

Апельсин, береза, кипарис, можжевельник

37. Нитамба

Нижние точки области почек

Почки

Апельсин, кипарис, лимонная трава, можжевельник

38. Копрам

Верхние точки области почек

Надпочечники

Герань, дягиль, лаванда, тысячелистник

39. Врати

Середина спины

Сердце, легкие

Камфора, кардамон, роза, розмарин, эвкалипт

40. Ашпалака

Верхняя часть

спины

Тимус, сердце

Лаванда, роза, тимьян, тысячелистник

Плечевой пояс и голова

41. Асаха

Верхняя точка плеча

Успокаивает нервы; самооценка

Имбирь, "кедровая древесина", розовое дерево, сандал

42. Шаунк

Спереди над ухом

Ясность слуха

Лаванда, мята перечная, эвкалипт

43. Уткшепау

Сзади над ухом

Усиливает внимание и стимулирует работу мозга

Базилик, камфора, розмарин

44. Апа

Висок

Зрение

Базилик, лимон, мята перечная, шалфей мускатный

45. Стхапуи

Между бровями

Гармонизирует 6-ю чакру; гипофиз; внутреннее зрение

Базилик, жасмин, камфора, кеава, лаванда, хна

46. Адхипати

Макушка

Гипофиз; самореализация; гармонизирует 7-ю чакру

Ладан, мирра, шамама

47. Нади

Верхняя точка затылка

Задняя доля гипофиза

Брами. сандал