Гид по разделу:

1 Жизненная гармония
2 Стресс и здоровье
3 Работа и личная жизнь
4 Управляйте временем
5 Критические ситуации

Связанные материалы
Злость, враждебность и агрессивное поведение
Скорбь и оплакивание потери
Борьба со стрессом
Как справиться со стрессом на работе
Насколько счастлив ваш город? (фотогалерея)
Аюрведа
Клиническая психология
Основы психологического воздействия в клинике
Психологичекие отношения "врач-больной"
Клиническая психология в экспертной практике
Организация деятельности клинического психолога



Советы как сократить стресс

Если вы принадлежите к огромному количеству людей, подверженных стрессу, для вас есть хорошая новость. Люди могут научиться справляться со своим стрессом. Начните с этих советов по борьбе со стрессом:

  • Сохраняйте позитивное отношение.
  • Смиритесь, что существуют вещи, которые вы не можете контролировать.
  • Будьте позитивными, а не агрессивными. Сделайте позитивными ваши чувства, ваше мнение или убеждения вместо того, чтобы быть агрессивным, пассивным или занимать оборонительную позицию.
  • Изучайте и практикуйте техники релаксации.
  • Регулярно делайте упражнения. Вашему организму будет легче побороть стресс, если тело будет в хорошей физической форме.
  • Употребляйте здоровую, сбалансированную пищу.
  • Отдыхайте и спите достаточное количество времени.
  • Не употребляйте алкоголь или наркотики, чтобы избавиться от стресса.
  • Обращайтесь за поддержкой к другим людям.
  • Научитесь эффективно управлять своим временем.





Также в разделе: Боритесь со стрессом:
  » Клинический мониторинг - Краткий обзор информации
  » Невроз: как выявить и как вылечить?
  » Как научиться быть организованными
  » Как избавиться от стресса?
  » Как можно вылечиться цветом?
  » Сделайте генеральную уборку в вашей жизни
  » Снятие стресса
  » Волшебная хоббитерапия
  » Избавьтесь от стресса и живите проще