Oxford Medical
 

Гид по разделу:

1 Жизненная гармония
2 Стресс и здоровье
3 Работа и личная жизнь
4 Управляйте временем
5 Критические ситуации

Связанные материалы
Злость, враждебность и агрессивное поведение
Скорбь и оплакивание потери
Борьба со стрессом
Как справиться со стрессом на работе
Насколько счастлив ваш город? (фотогалерея)
Аюрведа
Клиническая психология
Основы психологического воздействия в клинике
Психологичекие отношения "врач-больной"
Клиническая психология в экспертной практике
Организация деятельности клинического психолога


Как стать счастливее?

Вопрос философский, но за поиск ответа взялись ученые мужи, а не философы. Значение этого слова каждый трактует по-своему, тем не менее, рано или поздно в той или иной степени возникает вопрос - как сделать население страны счастливее, как обрести счастье отдельно взятому человеку и что, собственно, этим словом назвать.

Социологи ежегодно измеряют уровень счастья по всему миру, называют полученный результат индексом счастья. Вопросник включает в себя массу вопросов о разных сферах жизни респондента. Как ни странно, но самыми счастливыми странами признаны вовсе не те, где высок уровень жизни и не тот, где отлажен политический режим. Наряду с экономически успешными Норвегией, Швейцарией и Канадой в первую десятку попали Мексика и Панама, а рейтинг возглавляет Коста-Рика. В числе последних находятся Германия и Франция, США и Россия, а также многие страны Африки.

Международный индекс счастья может быть интересен социологам, политологам, философам, простому же обывателю гораздо важнее, как обрести свое собственное счастье. Почву для размышлений предоставляют исследователи, подытожившие результаты многочисленных научных наблюдений.

Были сделаны выводы о том, что более счастливыми ощущают себя люди

  • находящиеся в длительных любовных отношениях;
  • состоящие в крепких дружеских отношениях (но количество близких друзей не влияет на показатель счастья);
  • активно занимающиеся политической или общественной деятельностью;
  • активно работающие и активно отдыхающие;
  • проводящие вечера вне дома (что снова-таки указывает на активную жизненную позицию).

Если выше приведенные факторы счастья весьма предсказуемы и понятны, то имеются и более неожиданные выводы. Более счастливыми ощущают себя

  • мужчины в обществах, где женщинам обеспечиваются равные с ними права;
  • люди, умеренно употребляющие алкоголь, по сравнению с абсолютными трезвенниками;
  • те, кто уверен в своей привлекательности, по сравнению с теми, кто пусть и красив, но так не считает;
  • красивые мужчины, а не красивые женщины, когда их внешностью восхищаются посторонние;
  • родители, чьи дети стали жить отдельно, по сравнению с новоиспеченными родителями.

Родственное предыдущим исследование было проведено в Германии в 2004 году. Тогда ученые установили, что длительное время, затраченное на дорогу до работы (более часа), делают людей несчастными. По уровню счастья никакой оклад не может возместить такого неудобства.

Учеными также доказана польза от кратковременной грусти. Согласно исследованиям, всем полезно проводить 10% общего времени в грусти и тоске. Такие исследования подтверждают старую мудрую истину о том, что не было бы грусти, люди бы не знали, что такое радость. Также грусть оправдана тем, что без нее от счастья развивалось бы умопомрачение, она в данном случае выступает некой сменой обстоятельств.





Также в разделе: Оптимизм:
  » Не теряйте хладнокровия
  » Сделайте благодарность своей привычкой
  » Прощайте и забывайте