Авторизация

Блоги




Блог: Ефим Коренфельд

Ефим Коренфельд

психотерапия


ВСД, панические атаки, фобии - подаются лечению.


20.08.2012, просмотров: 30215

  Признаки болезни

 
Вас когда-нибудь бросало то в жар, то в холод? Темнело в глазах после резких движений? Ныл живот от беспокойства? Урчал кишечник и пересыхало во рту от волнения? Вы жалуетесь на невесёлое настроение, упадок сил, повышенную утомляемость, легко бледнеете или краснеете? Замечали перебои в работе сердца и онемение рук и ног? Вы часто ощущаете слабость, разбитость?
 
Все вышеперечисленные состояния — симптомы вегетососудистой дистонии (ВСД), недуга не смертельного, но довольно неприятного. Весной, когда погода и атмосферное давление меняются по нескольку раз на дню, а организм истощён авитаминозом и гормональными бурями, вегетодистоникам приходится особенно тяжело.
 
— Главная причина сезонного обострения ВСД — весенний дисинхроз — сбой биологических часов, который приводит к несогласованности биоритмов различных органов и систем, — считает врач-терапевт высшей категории Вера Редчиц.
 
Почему возникает вегето-сосудистая дистония?
 
Строго говоря, ВСД — это не болезнь как таковая, а сбой в работе организма. Вегетативная нервная система — подразделение, курирующее работу всех внутренних органов и отвечающее за поддержание гомеостаза — равновесия внутренней среды организма. Если «куратор» в какой-то момент не срабатывает, возникают проблемы.
 
Вегетососудистая дистония чаще всего возникает в детстве — обычно у эмоционально неустойчивых и тревожных детей. Типичный вегетодистоник — Пятачок из всеми любимого мультфильма о Винни-Пухе: эмоциональный, впечатлительный, порывистый, тревожный, легко поддающийся чужому влиянию. Страдающие вегетососудистой дистонией дети капризны, обидчивы, болезненны, плохо переносят школьные нагрузки и физическое перенапряжение.
 
Причины возникновения ВСД до конца не выяснены. Предполагается, что недуг возникает из-за наследственной дисфункции вегетативных центров головного мозга, а усугубляется под воздействием эмоциональных перегрузок, гормональных перестроек организма или резких смен климатических зон.
 
К счастью, малыши нередко «перерастают» болезнь — по мере взросления и накопления жизненного опыта проблемы обычно сглаживаются. У взрослых дистония протекает тяжелее и болезненнее — с головокружениями, обмороками, приступами удушья и вегетативными кризами (паническими атаками). Вегетососудистая дистония у женщин встречается чаще, чем у мужчин.
 
Как лечить?
 
ВСД имеет черты разных заболеваний — психологических, неврологических, кардиологических, сосудистых. Поскольку дистонию невозможно выявить при помощи анализов или аппаратных исследований, диагностические ошибки случаются даже у опытных врачей. Вердикт обычно выносят, опираясь на жалобы пациента.
 
— При лёгких и средних формах ВСД хорошо помогают традиционные, хорошо зарекомендовавшие себя методы — полноценный сон, разумная физическая активность, рациональное питание, отказ от вредных привычек, — утверждает профессор кафедры госпитальной терапии РГМУ Александр Карабиненко.
 
Лишь треть пациентов нуждается в наблюдении и лечении у невролога.
 
— В запущенных случаях, когда приступы дистонии мешают нормальному существованию, врачи назначают медикаментозное лечение (сосудистые, ноотропные препараты и лекарства, устраняющие нервную возбудимость), — рассказывает врач-невролог высшей категории Ирина Сажина. — Подбор лекарств должен контролироваться врачом, так как некоторые препараты вызывают привыкание. В зависимости от состояния основной курс лечения занимает от 2 до 6 месяцев.
 
Раньше ВСД лечили исключительно таблетками. Теперь применяются новые методы. Современная медицина считает ВСД психогенным заболеванием, зеркально отражающим внутренние конфликты, поэтому в лечении активно применяются психотерапевтические методы — аутотренинг, гипноз, убеждение.
 
Профилактика
 
С дистонией можно договориться, — убеждён Александр Карабиненко. Для этого необходимо:
 
заниматься спортом — у вегетоников жизненные процессы заторможены, а физические упражнения помогают их активизировать;
избегать перегрузок — стрессы и авралы на работе чаще всего провоцируют приступы недуга;
правильно питаться — отдайте предпочтение пище, улучшающей обмен веществ, — рыбе, продуктам растительного происхождения. Нервную систему можно «успокоить» блюдами, богатыми калием и магнием. Они содержатся в гречке, овсе, сое, фасоли, горохе, абрикосах, шиповнике, кураге, изюме, моркови, баклажанах, луке, салате, петрушке, орехах;
отказаться от вредных привычек — алкоголь и никотиновая интоксикация могут вызвать дисбаланс нервной системы;
закаляться — контрастный душ, воздушные ванны, обтирания, ходьба босиком тренируют не только иммунитет, но и нервную систему;
отдыхать — все усилия будут напрасны, если страдалец не научится расслабляться. Многие врачи в качестве основной меры профилактики рекомендуют весенний отпуск.



 

Добавить комментарий


Имя: *
E-mail:
Комментарий: *
высылать уведомление об ответах на E-mail.


Последние комментарии:



Марина,
24.09.2019 14:00 #177980
Тревожность с сопутствующими расстройствами сегодня являются самыми распространенными из официально классифицированных психических заболеваний в США. По данным Национального института психического здоровья, около 40 млн американцев, то есть почти каждый седьмой, страдает в обозримый период каким-нибудь видом тревожного расстройства, и именно на эти диагнозы приходится 31% расходов на охрану здоровья в США. А согласно опубликованному в Англии исследованию Фонда охраны здоровья, тревожные расстройства наблюдаются (по состоянию на 2009 год) у 15% жителей Великобритании и масштабы бедствия растут с каждым годом. Если мы говорим о статистике тревожных расстройств в Украине, то единых данных в этой сфере у нас я не нашла.

Полезные советы

Как помочь себе во время панической атаки
1. Найдите стену или другую твердую поверхность, на которую вы сможете опереться.

2. Если такой возможности нет, упритесь ногами в пол и сцепите руки в замок. Тут очень важно перевести состояние бесконтрольности в состояние контроля вашего тела. Твердая поверхность в этом плане отсылает нас к уверенности и контролю и помогает ощутить контроль телесно.

3. Вместе с этим переходите к контролю дыхания. Несмотря на ощущение нехватки воздуха, вам необходимо привести прерывистое и поверхностное дыхание к глубокому. Если не получается воздух вдохнуть, начните с выдоха. Глубокий вдох носом (на 4 счета), выдох ртом (на 4 счета), 2 счета перерыв.

4. Когда вы приведете реакцию в норму, осмотритесь вокруг. Обратите внимание на предметы, людей, посчитайте количество людей вокруг или домов.
Игорь Мансуров,
24.09.2019 13:59 #177979
Интересная и любимая работа - это лучшая профилактика стресса. Я например с головой в своей любимой работе сео социологом в ru.megaindex.com и мне совершенно некогда отвлекаться на страхи и панические настроения. Я знаю пару своих знакомых которые испытывают постоянные стрессы. Пьют антидепрессанты а кто и алкоголем снимает стресс. Я им не завидую совершенно.
Goras,
24.09.2019 13:51 #177978
Для того чтобы исключить риск серьезного заболевания, необходимо пройти медицинское обследование. Если медицинское обследование подтверждает отсутствие физиологических причин, то мы можем говорить о панических атаках.

Причины панической атаки индивидуальны. Но есть определенные особенности, которые не связывают с появлением панических атак, но все же они являются некоторым спусковым механизмом.
Игорь,
24.09.2019 13:48 #177977
согласен в нашем регионе как подростковый врач хочу сказат СВД встречаеться чаше чем другие болезни
я считаю от экологии и генная теория т.к народ становяться все мельче чем было условия жизни окружаюший мир развитии технологии и компютеризация мобильные телефоны очен пагубно действуют на психику подростков но от этой мании трудно оторват поэтому иной раз незнаю даже что и сказать т.к подросток может неправильно понят и были случаи суицида

Одним из разновидностей тревожного расстройства является паническое расстройство, сопровождающееся сильными приступами паники, или так называемыми паническими атаками. Паническая атака представляет собой состояние неожиданно возникшего страха, который сопровождается сильными телесными симптомами: затрудняется дыхание, учащается сердцебиение (иногда сопровождается болезненными ощущениями в области сердца), повышается потливость, может быть ощущение головокружения и потери сознания. Очень редко могут присоединяться симптомы тошноты, рвоты, учащения мочеиспускания.

Как правило, первое состояние панической атаки предсказать невозможно. Кроме того, оно отдаленно напоминает сердечный приступ. И в таком состоянии человек пугается еще больше, поскольку ему кажется, что он умрет. И это активизирует состояние тревоги еще сильнее.
Ирина,
24.09.2019 13:47 #177976
Тревожность с сопутствующими расстройствами сегодня являются самыми распространенными из официально классифицированных психических заболеваний в США. По данным Национального института психического здоровья, около 40 млн американцев, то есть почти каждый седьмой, страдает в обозримый период каким-нибудь видом тревожного расстройства, и именно на эти диагнозы приходится 31% расходов на охрану здоровья в США. А согласно опубликованному в Англии исследованию Фонда охраны здоровья, тревожные расстройства наблюдаются (по состоянию на 2009 год) у 15% жителей Великобритании и масштабы бедствия растут с каждым годом. Если мы говорим о статистике тревожных расстройств в Украине, то единых данных в этой сфере у нас я не нашла.
Геннадий Зебров,
30.09.2017 18:56 #101660
Негативные изменения в области позвоночника нередко могут стать основополагающей причиной возникновение головных болей, во многом напоминающие признаки проявления гипертонической болезни. Таким проявлениям подвержены больные, у которых диагностирован шейный остеохондроз. ВСД симптомы и шейный остеохондроз тесно связаны между собой, так как симптоматические признаки у этих заболеваний во многом схожи. Именно поэтому важно установить первостепенный фактор недомогания и уточнить диагноз
сапарбай,
25.08.2012 09:11 #14325
согласен в нашем регионе как подростковый врач хочу сказат СВД встречаеться чаше чем другие болезни
я считаю от экологии и генная теория т.к народ становяться все мельче чем было условия жизни окружаюший мир развитии технологии и компютеризация мобильные телефоны очен пагубно действуют на психику подростков но от этой мании трудно оторват поэтому иной раз незнаю даже что и сказать т.к подросток может неправильно понят и были случаи суицида