Добрый день! Пожалуйста помогите сбросить вес!...Рост 169, вес 94, уровень физической нагрузки – минимальный, так как работа сидячая, пресс качаю раз в день, вес увеличивается.. с щитовидкой все в порядке.
ПОМОГИТЕ хотя бы килограммов 10 скинуть!!!
Марта, надо стремиться к нормальному весу, а не -10 кг. Для этого нужно в первую очередь уменьшить количество пищи по энергетической ценности, в первую очередь за счет сладкого, жирного и жареного. а также пойти в спортзал.Ведите пищевой дневник для учета съеденного. Вы также можете обратиться к диетологу для очного смотра и возможного назначения лекарственных препаратов (напр. ксеникал).
Будьте здоровы!
Консультация дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Чтобы бесплатно задать вопрос диетологу-нутриционисту онлайн, Вам необходимо зарегистрироваться на портале Eurolab. Если Вас интересуют онлайн консультации других врачей или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам, мы обязательно постараемся Вам помочь.
Добавить комментарий