Добрый день!
У меня вес 115 кг при росте 177, хочу похудеть, но не особо получается. Два раза были попытки ходить заниматься в спор зал, 3 года назад, а вторая 6 мес назад, вес как-то не сильно уходил, сбрасывал 3-4 кг, да и времени на спорт зал нет. Много работаю, работа вроде бы и сидячая, но по городу тоже мотаюсь, но на машине. Кстати, много не ем, в детстве,в молодости набрал, как с родителями жил. все говорили: это ты маленький, потом вытянешься, сбросишь. А получается только и расту в ширь.
Какие есть хорошие диеты? Может Вы можете подсказать спец.зарядку, буду по утра делать. перед выходом. спасибо!
Добавить комментарий