Як правильно харчуватись для повноцінного функціонування міжкісткових хрящів? У мене появились болі в суглобах ніг: болять коліна ( печуть), стопи ніг. Відчуваю загальну скутість суглобів.
Чи можлива профілактика захворювання опорно-рухової системи?
Здравствуйте Галина! Для хорошего функционирования суставов необходимо следить чтобы в Вашем рационе было достаточное количество витаминаС( болгарский перец, шиповник, смородина, укроп, петрушка. яблоки, облепиха, капуста), витамина Е( растительные масла - кукурузное, оливковое, соевое, льняное, зародыши пшеницы и кукурузы, крупы, бобовые, сливочном масле, мясе, рыбе), магния (цельнозерновые каши, отруби, бобовые, печень, говядина, креветки). Также в рационе должно быть достаточно белковых продуктов животного происхождения ( мясо, рыба, творог, яйца), и пейте чистую воду на протяжении дня.
Кроме того, Вам необходимо проконсультироваться у ортопеда для уточнения диагноза, - возможно потребуется приём некоторых препаратов.
Консультация дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Чтобы бесплатно задать вопрос диетологу-нутриционисту онлайн, Вам необходимо зарегистрироваться на портале Eurolab. Если Вас интересуют онлайн консультации других врачей или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам, мы обязательно постараемся Вам помочь.
Добавить комментарий