Oxford Medical
 

Гид по разделу:

1 Обзор и факты
2 Симптомы и виды
3 Диагностика и тесты
4 Лечение и уход
5 Лечение дома

Связанные материалы
Продукты, повышающие настроение
Как справиться с депрессией
Депрессия у детей и подростков
Депрессия пожилого возраста
Депрессия – общее представление
Состояние депрессии
Депрессия: Он и Она
Ошибочный диагноз: Депрессия
Сезонное аффективное расстройство
Суицидальные мысли и угроза их появления
Словарь терминов о депрессии


Занимайтесь спортом, чтобы победить плохое настроение

Занятия спортом не только придадут вам физическую энергию, но и поднимут настроение

Независимо от того депрессия у вас или праздничная хандра, потоотделение и учащенное сердцебиение в результате занятий спортом может принести значительное улучшение вашего состояния.

Правильно подобранная схема упражнений дает такой же результат при лечении депрессии, как и антидепрессанты, как утверждает Ирвинг Кирш, кандидат наук.

Но занятия спортом нельзя воспринимать как замену антидепрессантам, хотя они дают хороший результат.

Побочные эффекты – больше жизненной энергии, улучшение общего состояния здоровья и красивая фигура – не могут навредить.





Также в разделе: Как справиться с депрессией во время праздников:
  » Депрессия: справляемся с симптомами синдрома тревожности
  » Семь шагов как победить стресс
  » Легкий и здоровый выбор – полюбите чай
  » Как радоваться празднику, пережив горе
  » День за днем: побеждаем праздничную тоску
  » Как справиться с депрессией во время праздников
  » Депрессия во время отпуска: как с нею справиться
  » 19 подсказок как избежать стресса, связанного с праздниками
  » Здоровая и полезная пища