Oxford Medical
Депрессия – общее представление
Депрессия – общее представление
Депрессия – причины ее появления
Депрессия – симптомы
Депрессия и последствия
Депрессия – провоцирующие факторы
Депрессия - когда обращаться к врачу?
Депрессия – медицинский осмотр и анализы
Депрессия – методы лечения
Депрессия – меры предосторожности
Депрессия – лечение в домашних условиях
Депрессия – лекарства
Депрессия – хирургическое вмешательство
Депрессия – альтернативные методы лечения
Как лечить депрессию во время беременности?
Лекарства, которые могут спровоцировать депрессию
Признаки суицидального поведения
 

Гид по разделу:

1 Обзор и факты
2 Симптомы и виды
3 Диагностика и тесты
4 Лечение и уход
5 Лечение дома

Связанные материалы
Продукты, повышающие настроение
Как справиться с депрессией
Депрессия у детей и подростков
Депрессия пожилого возраста
Депрессия – общее представление
Состояние депрессии
Депрессия: Он и Она
Ошибочный диагноз: Депрессия
Сезонное аффективное расстройство
Суицидальные мысли и угроза их появления
Словарь терминов о депрессии


Депрессия

Депрессия – меры предосторожности


Хотя предупредить появление депрессии невозможно, все же можно предостеречь себя от появления повторных ее симптомов или ухудшения настоящих:

  • Принимайте регулярно медикаменты, согласно рецепту. Очень часто депрессия повторяется тогда, когда медикаменты не принимаются согласно назначению или не принимаются вовсе.
  • Даже после облегчения симптомов депрессии продолжайте употреблять антидепрессанты. Если принимать антидепрессанты как минимум шесть месяцев после улучшения состояния, это убережет вас от повторных приступов депрессии. Если же этот приступ депрессии был не первым в вашей жизни, врач посоветует принимать лекарства более длительное время.
  • Продолжайте посещать когнитивно-поведенческую терапию даже после полного окончания курса лечения антидепрессантами. Исследования говорят о том, что больные, продолжающие терапию на протяжении двух лет после окончания курса антидепрессантов, реже страдают от рецидивов болезни. Вы также можете заниматься самостоятельно дома.
  • Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты.
  • Регулярно занимайтесь спортом.
  • Обращайтесь к врачу сразу, как только заметили новые симптомы депрессии или ухудшение старых, например, чувство безнадежности, угнетенности или потери интереса к любимым занятиям.
  • Следите за своим сном.
  • Избегайте алкоголя или наркотиков.

Очень сложно предостеречь себя от всех приступов депрессии. Однако, вы в состоянии предотвратить или снизить степень тяжести этих приступов. Если вы принимаете поддерживающую дозу антидепрессантов при дистимии, обязательно принимайте лекарство согласно расписанию. Не пропускайте сеансы психотерапии. Обращайтесь к врачу сразу, как только заметили первые симптомы депрессии, особенно если у вас острая или тяжелая форма заболевания.