Сердечный приступ и нестабильная стенокардия (продолжение...)

После одного сердечного приступа шансы, что случится следующий приступ, велики. Снизить риск помогает сердечная реабилитация. Программа сердечной реабилитации разрабатывается специально для Вас. Она проходит под наблюдением докторов и других специалистов. С ее помощью Вы научитесь сбалансированной диете, безопасным физическим упражнениям с тем, чтобы снизить риск дополнительных отклонений, связанных с сердцем.

Чувство волнения и боязни после сердечного приступа – явление нормальное. Однако если Вы чувствуете себя слишком подавленным или безнадежным, спросите у Вашего доктора по поводу терапии. Лечение от депрессии может помочь Вам восстановиться после сердечного приступа.

Можно ли предотвратить сердечный приступ?

Сердечный приступ обычно возникает из-за болезни сердца, поэтому следование рекомендациям по предотвращению коронарной болезни сердца может помочь Вам избавиться от риска сердечного приступа. Сердечные заболевания – убийца номер один в США, как для мужчин, так и для женщин. По этой причине изложенные ниже рекомендации важны для всех.

Чтобы улучшить свое здоровье:

• Не курите и избегайте пассивного курения. Избавление от этой привычки может незамедлительно снизить риск повторного сердечного приступа или смерти.
• Придерживайтесь полезной для сердца диеты, которая включает рыбу, фрукты, овощи, бобовые, крупы, хлеб и оливковое масло.
• Регулярно делайте физические упражнения, предпочтительно каждый день. Ваш доктор может порекомендовать безопасный комплекс упражнений.
• Контролируйте уровень холестерина и кровяное давление.
• Если у Вас сахарный диабет, поддерживайте уровень сахара в крови как можно ближе к норме.
• Уменьшите стрессовые ситуации. Стресс может нанести вред Вашему сердцу.
• По совету доктора принимайте дневную дозу Аспирина.
• Ежегодно вакцинируйтесь от гриппа.
• Правильно принимайте все медикаменты. Лекарства могут снизить риск повторного сердечного приступа и смерти от коронарной болезни сердца.