Фитнес


Фитнес для ленивых
Фитнес для ленивых «на диване» Упражнения для ленивых в специализированных центрах Занятия спортом актуальны для всех и в любое время...
Основные упражнения на растяжку
Гибкость – это ключ к хорошей физической форме. Растягивайте все основные группы мышц хотя бы 2-3 раза в неделю после 5-10-минутной разминки. Растягивайтесь, пока не...
Ваш график упражнений: Сколько времени необходимо тратить на физические упражнения?
Эксперты объясняют, почему некоторым людям необходимо заниматься по 30 минут в день, в то время как другим - по 90 минут. Каждый год различные организации в сфере...
Программа упражнений: Гид для абсолютных новичков
Как начать выполнять программу физических упражнений. Вы решили, что пришло время заняться спортом. Поздравляем! Вы сделали первый шаг на пути к улучшению...