| 1 | Факты и вымысел |
| 2 | Как добиться успеха |
| 3 | Станьте сильнее |
| 4 | Заряжаемся энергией |
| 5 | Как похудеть? |
Связанные материалы
| Улучшите свою физическую форму к лету (фотогалерея) |
| Контроль веса |
| Натуропатическая медицина |
| Фитнес: Сбалансированное питание |
Новости клиник
- Месяц борьбы с раком молочной железы. Пройдите обследование груди с 20% скидкой!, 22.10.2018, 13:05
- Candela Gentlemax Pro, 15.01.2018, 17:22
- Научно-практическая конференция “Современные технологии в нейрохирургии”, 20.11.2017, 11:11
- Привітання від офіційного дитриб’ютора Toshiba Medical Systems, 10.08.2017, 14:09
- Отравление у ребенка? Только спокойствие!, 03.08.2017, 10:56
- Пародонтит: что делать, когда болят и кровоточат десны?, 02.08.2017, 10:08
Фитнес
|
Тяга штанги к подбородку узким хватом Цель упражнения:
Тяги штанги к подбородку нагружают дельтовидные и трапециевидные мышцы. Побочному воздействию подвергаются бицепсы и предплечья.
Исходное...
|
|
Разведение рук с гантелями лежа Техника
Лягте на горизонтальную скамью так, чтобы голова, плечи и ягодицы были плотно прижаты к скамье. Спина ровная, ступни шире плеч и упираются в пол....
|
|
Тяга к разноименному плечу в наклоне на блочном тренажере Цель упражнения: Пользуясь блочным устройством, вы получаете немного больший диапазон движения с постоянным сопротивлением по всей длине. Это одно из любимых...
|
|
Разведение рук с гантелями в наклоне стоя Цель упражнения: Развитие задних дельтовидных мышц
Выполнение:
Возьмите гантели в руки и наклонитесь вперед на 45 градусов или больше, вытянув руки с...
|
|
Попеременные подъемы рук с гантелями Цель упражнения: Развитие передней головки дельтовидной мышцы. Это упражнение также разрабатывает трапециевидные мышцы в верхней трети движения. Его можно...
|
|
Отведение руки на блочном тренажере стоя Цель упражнения: Разработка боковой головки дельтовидной мышцы; в меньшей степени, развитие передней и задней головки дельтовидной мышцы.
Выполнение этого...
|
|
Разведение рук с гантелями стоя Цель упражнения: Развитие боковой головки дельтовидной мышцы с дополнительной нагрузкой для передней и задней головки дельтовидной мышцы.
Выполнение:...
|
|
Швунги штанги Цель упражнения: При использовании веса тяжелее обычного или продолжения жимов штанги от плеч после наработки на отказ; для развития дополнительной...
|
|
Жим штанги сидя на тренажере Цель упражнения: Тренировка передних и боковых дельтовидных мышц.
Жимы на тренажере помогают вам выполнять движение с большой четкостью и не...
|
|
Армейский жим Цель упражнения: Тренировка передних и боковых дельтовидных мышц.
Это "прадедушка" всех упражнений для плечевого пояса. Положение сидя позволяет выполнять...
|
|
Жим с гантелями Цель упражнения: Тренировка передней и боковой дельтовидной мышцы.
На первый взгляд это упражнение похоже на различные варианты жима со штангой, но есть...
|
|
Жим штанги из-за головы Цель упражнения: Развитие передних и боковых дельтоидов.
Сидя на специальной вертикальной скамье со стойками, возьмитесь за нагруженную штангу, с...
|
|
Жим Арнольда Цель упражнения: Развитие передних дельтоидов.
Это упражнение - чистое культуристическое движение. Используемая в нем механика совсем не соответствует...
|
Актуальные темы
- Лечение геморроя Важно!
- Лечение простатита Важно!
Последние публикации
- Цирротический туберкулез
- Туберкулезный плеврит: симптомы, диагностика, лечение
- Туберкулез нервной системы, туберкулез мозговых оболочек
- Туберкулез мочеполовой системы
- Туберкулез внутригрудных лимфатических узлов
- Побочные действия препаратов
- Действие лекарственных стредств
- Противовирусные лекарства
- Самолечение
- Гемодиализ
Советы астролога
Online-консультации врачей
-
Консультация невролога
Здравствуйте. С 14 лет у меня головные боли. Сначала они больше локализировались с правой стороны:...
посмотреть ответ врача »
-
Консультация гастроэнтеролога
Помогите пожалуйста. Болит слева ниже ребер , примерно чуть выше пупка .отдает назад под ребра , бывает...
посмотреть ответ врача »
-
Консультация КТ
ВИСНОВОК: КТ-ознаки конгломерату збільшених правих зовнішніх клубових лімфатичних вузлів
необхідно...
посмотреть ответ врача »
|
|