1 | Факты и вымысел |
2 | Как добиться успеха |
3 | Станьте сильнее |
4 | Заряжаемся энергией |
5 | Как похудеть? |
Улучшите свою физическую форму к лету (фотогалерея) |
Контроль веса |
Натуропатическая медицина |
Фитнес: Сбалансированное питание |
Обратное сгибание запястий со штангой Цель упражнения: Развитие бицепсов и мышц - разгибателей предплечья.
Выполнение:
Возьмите штангу верхним хватом, расставив руки на ширину плеч. Опустите...
|
Сгибание-разгибание запястий с гантелями Цель упражнения: Изоляция и развитие предплечий. Это вариант сгибания запястий с гантелями, который позволяет вам попеременно изолировать мышцы предплечья....
|
Сгибание запястья с гантелью Цель упражнения: Изоляция и развитие предплечий. Это вариант сгибания запястий с гантелями, который позволяет вам попеременно изолировать мышцы предплечья....
|
Сгибание-разгибание запястий со штангой Цель упражнения: Развитие внутренних мышц - сгибателей предплечья.
Обычное сгибание рук со штангой подвергает запястья очень интенсивной нагрузке, но сгибание...
|