| 1 | Факты и вымысел |
| 2 | Как добиться успеха |
| 3 | Станьте сильнее |
| 4 | Заряжаемся энергией |
| 5 | Как похудеть? |
Связанные материалы
| Улучшите свою физическую форму к лету (фотогалерея) |
| Контроль веса |
| Натуропатическая медицина |
| Фитнес: Сбалансированное питание |
Новости клиник
- Месяц борьбы с раком молочной железы. Пройдите обследование груди с 20% скидкой!, 22.10.2018, 13:05
- Candela Gentlemax Pro, 15.01.2018, 17:22
- Научно-практическая конференция “Современные технологии в нейрохирургии”, 20.11.2017, 11:11
- Привітання від офіційного дитриб’ютора Toshiba Medical Systems, 10.08.2017, 14:09
- Отравление у ребенка? Только спокойствие!, 03.08.2017, 10:56
- Пародонтит: что делать, когда болят и кровоточат десны?, 02.08.2017, 10:08
Фитнес
|
Упражнения для пресса: какие мы делаем ошибки Плоский и упругий живот - это для кого-то дань моде и современным тенденциям, а для кого-то путь к уверенности в себе. Для человека, ведущего здоровый и активный...
|
|
Втягивание живота ("вакуум") Способность контролировать мышцы брюшного пресса до такой степени, когда вы можете удерживать полный "вакуум" во время позирования, становится утраченным...
|
|
Подъемы ног на перекладине (ноги прямые) Это упражнение является базовым для наращивания массы и силы, а также мышц живота. Подъем прямых ног - самое эффективное из всех упражнений для нижней части...
|
|
Подъемы ног на горизонтальной скамье Цель упражнения: Разработка нижнего отдела брюшного пресса.
Выполнение:
Лягте на спину на плоскую скамью таким образом, чтобы ваши ягодицы находились у...
|
|
Сгибание туловища на тренажере Цель упражнения: Разработка верхнего и нижнего отдела брюшного пресса.
Выполнение: Значительное большинство культуристов считает, что при тренировке мышц...
|
|
Сгибание туловища на верхнем блоке Цель упражнения: Разработка верхнего и нижнего отдела брюшного пресса.
Этим упражнением чаще пользовались в былые дни, чем сейчас, но оно...
|
|
Обратное сгибание туловища на перекладине Цель упражнения: Разработка нижнего отдела брюшного пресса.
Выполнение: Это еще одна версия обратного сгибания туловища, только, вместо того чтобы...
|
|
Обратное сгибание туловища Цель упражнения: Разработка нижнего отдела брюшного пресса.
Выполнение: Это упражнение лучше всего выполнять на скамье для жимов лежа, со стойкой на...
|
|
Сгибание туловища со скручиванием Цель упражнения: Разработка верхнего отдела брюшного пресса и косых мышц живота.
Выполнение:
Лягте спиной на пол и положите ноги на скамью перед собой,...
|
|
Сгибание туловища Цель упражнения: Разработка верхнего отдела прямых мышц живота.
Выполнение:
Лягте спиной на пол и положите ноги на скамью перед собой, согнув их в коленях....
|
Актуальные темы
- Лечение геморроя Важно!
- Лечение простатита Важно!
Последние публикации
- Цирротический туберкулез
- Туберкулезный плеврит: симптомы, диагностика, лечение
- Туберкулез нервной системы, туберкулез мозговых оболочек
- Туберкулез мочеполовой системы
- Туберкулез внутригрудных лимфатических узлов
- Побочные действия препаратов
- Действие лекарственных стредств
- Противовирусные лекарства
- Самолечение
- Гемодиализ
Советы астролога
Online-консультации врачей
-
Консультация инфекциониста
По результатам посева крови был найден стафилококк гемолитический. Было установлено ряд...
посмотреть ответ врача »
-
Консультация гастроэнтеролога
Добрый день! После отравления беспокоит тяжесть в животе, метеоризм, иногда расстройства стула....
посмотреть ответ врача »
-
Консультация гастроэнтеролога
Добрый день! После отравления беспокоит тяжесть в животе, метеоризм, иногда расстройства стула....
посмотреть ответ врача »
|
|