Oxford Medical
 

Гид по разделу:

1 Здоровая пища
2 Начинаем готовить
3 Основы питания
4 Специальные диеты
5 Худеем правильно

Связанные материалы
Контроль веса
Обезжиренное кофе - Что мы пьем? (фотогалерея)
11 прославленных питательных элементов
Факты и мифы о метаболизме (фотогалерея)
Какие напитки способствуют похудению?
Высокопротеиновая диета: 9 советов
Покупать или не покупать натуральные продукты
История шоколада (slide-show)
Пища для мозга
Соблазнительный мир экзотических фруктов
Список вредных праздничных блюд
Питание и возраст


Витамин Е в капсулах

капсулы Применение витаминно-минеральных комплексов всегда актуально. Их используют чаще всего в профилактических целях, например, в сезон гиповитаминозов весной и осенью. Мало кто задумывается, что такие препараты, равно как и таблетированные формы витаминов могут назначаться в терапевтических целях.

При некоторых заболеваниях, в ходе восстановительной, а иногда и основной терапии есть смысл назначить витамин D или витамин Е в капсулах. Другие витамины также применимы, но эти наиболее популярны.

Роль витамина Е в организме человека

Витамины - это вещества обеспечивающие функционирование всему живому. Без них здоровье человека невозможно. Гипо-, а тем более авитаминозы чреваты расстройством самых разных органов и их систем, нарушением обменных процессов.

Витамин Е - один из тех витаминов, которые нужны организму в относительно крупном количестве. Суточная потребность взрослого человека в нем составляет 0,3 мг/кг.

Витамин Е - это жирорастворимый витамин, мощный антиоксидант. Способен к накапливанию в жировых тканях организма, и это между делом снижает потребность употребления витамина E в повышенных дозах.

В человеческом организме витамин Е выполняет множество функций:

  • прежде всего, он антиоксидант, а значит, способен уничтожать свободные радикалы; их скопление в крови - путь к развитию любых нарушений от старческих до злокачественных;
  • в тандеме с витамином С, другим антиоксидантом, (регулярное поступление которого также важно обеспечивать) усиливается противораковое действие витамина Е;
  • укрепляет иммунитет и повышает выносливость;
  • облегчает протекание сахарного диабета и болезни Альцгеймера;
  • способствует заживлению ран и свертываемости крови;
  • укрепляет стенки сосудов и предотвращает развитие анемии;
  • препятствует тромбообразованию;
  • участвует в синтезе гормонов;
  • участвует в регенерации тканей;
  • устраняет риск развития шрамов после травм и при лечении фиброзных заболеваний груди;
  • облегчает протекание предменструального синдрома;
  • обеспечивает развитость мышечной ткани;
  • облегчает и предупреждает развитие судорог;
  • замедляет старение - препятствует образованию морщин, повышает упругость кожи.

Из-за увлажняющих свойств витамина Е и его способности проникать сквозь кожный покров токоферол часто используют в производстве косметических средств. Витамин E в капсулах эффективен при лечении герпеса, язв кожи, лишая и экземы.

В климактерический период у женщин витамин Е компенсирует недостаток эстрогена. Курс витамина Е в капсулах будет уместен и в период климакса, и при резком наступлении менопаузы после оперативного удаления половых органов. У женщин пенсионного возраста высокий уровень витамина Е поддерживает нормальную половую жизнь.

Витамин Е в капсулах назначают в любом послеоперационном и посттравматическом периоде для того, чтобы обеспечить регенерацию тканей, смягчить выраженность послеоперационных швов, простимулировать развитие и укрепление мышц.

Естественные источники витамина Е

Токоферол мы получаем вместе с пищей. Важно следить, чтобы ежедневный рацион был сбалансирован с точки зрения наличия в нем таких продуктов:

маслаЭти продукты не единственные, где содержатся естественные формы токоферола. Чуть в меньшей концентрации, однако все еще богаты им:

  • лосось и другая жирная морская рыба,
  • говяжья печень, а также печень трески,
  • яичный желток,
  • сливочное масло,
  • твердые сыры,
  • овсяная крупа,
  • овощи, например, авокадо, морковь и шпинат.

Полезно знать, что для нормального усвоения организмом витамина Е необходимо достаточное содержание в нем селена и цинка. Вместе с тем в своем рационе нужно минимизировать количество мучного и сладкого.

Как выявить дефицит витамина Е?

Витамин Е в капсулах общедоступен. Его можно купить в каждой аптеке и начать принимать исключительно в профилактических целях.

К слову, переизбыток витамина Е не столь страшен, как его дефицит. Лишь при длительном приеме чрезмерных доз токоферола максимум, что может развиться, это диарея, тошнота и метеоризм, а также гипертония. Самостоятельно выбрав профилактику гиповитаминоза Е, учитывайте суточную потребность своего организма - 0,3 мг на килограмм веса. Принимайте во внимание, что витамин в большем или меньшем количестве поступает в наш организм с пищей.

Какие заболевания развиваются при нехватке витамина Е?

  • мышечная дистрофия,
  • нарушение сердечной деятельности,
  • нарушение репродуктивной функции (при гиповитаминозе у беременных случаются выкидыши),
  • ожирение печени,
  • исчезновение сексуального влечения,
  • малокровие вследствие разрыва красных кровяных телец.

В ходе лечения таких неблагоприятных состояний исключительно по назначению медика, а иногда и в сочетании с другими медикаментами, целесообразно принимать витамин Е в капсулах по 100 мг. Это масляный раствор витамина.

При наличии менее выраженных и не столь опасных состояний, указанных ниже, целесообразно увеличить в своем рационе количество естественных источников витамина Е. Симптомы начинающегося гиповитаминоза такие:

  • снижение половой функции на фоне гормонального дисбаланса;
  • мышечная слабость, онемение и покалывание конечностей, «мурашки» по всему телу, ослабление рефлексов, плохая координация движений;
  • быстрая утомляемость, нервозность и раздражительность;
  • нарушение функционирования печени;
  • снижение остроты зрения;
  • утрата упругости и эластичности кожи;
  • возникновение старческих пятен на руках.

Как использовать витамин Е в капсулах?

Если вы замечаете у себя признаки нехватки витамина Е, то предположения лучше подтвердить лабораторными анализами. Профилактическое применения витамина Е в капсулах на произвол может не принести ожидаемого эффекта, даже если не навредит. Но ведь нам необходима позитивная динамика? Потому лучше подходить к профилактике со всей ответственностью:

  • обратитесь за консультацией к терапевту или иммунологу - на основании анамнеза и анализа жалоб врач отправит на профильную диагностику; возможно симптомы кажущиеся вам проявлением гиповитаминоза окажутся совершенно другого происхождения;
  • лабораторное исследование позволяет определить референсные его значения (диапазон нормы колеблется в пределах 5-18 мкг/мл).

В рамках общей или восстановительной терапии витамин Е в капсулах назначается при таких диагнозах:

  • атаксии,
  • моторная и сенсорная нейропатии,
  • дизартрии,
  • гемолитическая анемия,
  • невынашивание беременности,
  • патологии зрения,
  • нарушения свёртываемости крови и тромбоцитопатии,
  • синдром мальабсорбции,
  • заболевания печени и желчевыводящей системы.

Кроме того, витамин Е в капсулах часто используют для приготовления домашних средств по уходу за кожей. Для омолаживающего эффекта капсулку с маслянистым веществом можно вскрыть и сразу же нанести на кожу, а можно дополнить самыми разнообразными компонентами.





Также в разделе: Витамины:
  » Польза гранатов
  » Основные витамины для женщин всех возрастных категорий
  » Яблоко - простой фрукт с непростыми свойствами
  » Чем полезен имбирь?
  » Польза летних ягод
  » Памело и свити
  » Бананы: польза и вред
  » Польза арбуза
  » Полезные свойства черники
  » Весенний гиповитаминоз