Oxford Medical
 

Гид по разделу:

1 Семья и друзья
2 Медицинская помощь 103
3 Планирование
4 Дух и разум
5 Здоровое тело

Связанные материалы
Механизмы старения
Планирование похорон
Написание предварительных медицинских указаний
Сексуальность и физические изменения, связанные со старением
Предотвращение падений
Что такое здоровое старение?
Жестокое обращение с пожилыми людьми
Медицинская помощь на завершающем этапе жизни


Тай цзы тренирует и тело, и дух (продолжение...)

«Часто наш выбор еды основан на состоянии стресса и тревоги», говорит Дуглас. «После тяжелого дня нас не тянет к вареному брокколи. Мы страстно желаем жирной, соленой еды, которая поможет забыть нам про все стрессовые ситуации прошедшего дня».

Уделяйте 20 минут занятиям тай цзы, говорит он, и «вы почувствуете совсем другие потребности». Вы не будете противоречить себе, вы просто поймете, что на самом деле необходимо вашему организму».

Выбор занятий

Думаете начать заниматься тай цзы? Ниже представлены некоторые рекомендации, которые помогут вам найти подходящие занятия:

  • Посетите как минимум 2 занятия, если это возможно. Большинство инструкторов разрешают посетить первое занятие бесплатно для ознакомления.
  • Убедитесь, что вы комфортно себя ощущаете в компании с вашим учителем, и вам нравится его/ее стиль.
  • Спросите учителя о его/ее опыте работы. Можно задать следующие вопросы: Давно ли вы работаете инструктором? Долго ли вы учились этому? Кто ваш учитель?
  • Поговорите с учениками в группе. Спросите, что привлекает их в этих занятиях. И что заставляет их возвращаться сюда.
  • Убедитесь, что вы получаете удовольствие от занятий. Если вам не интересно, тогда у вас может пропасть желания посещать занятия и вы не извлечете из них полной выгоды.
  • Помните, что прежде чем начать заниматься, желательно пройти медицинский осмотр.







Также в разделе: Остаемся активными:
  » Гомеопатия
  » Медитация
  » Гидротерапия
  » Обратная биологическая связь
  » Плохой пример «Бумеритиса»
  » Исцеляющее прикосновение
  » Хиропрактика
  » Ароматерапия (лечение эфирными маслами)
  » Несколько причин открыть для себя йогу
  » 10 самых распространенных занятий, которые попусту тратят ваше время