Сердечная недостаточность
Сердечная недостаточность – Обзор
Сердечная недостаточность – Причины
Сердечная недостаточность – Симптомы
Что увеличивает Ваш уровень риска
Когда необходимо вызывать врача
Диагностика сердечной недостаточности
Лечение сердечной недостаточности
Сердечная недостаточность – Профилактика
Жизнь с сердечной недостаточностью
Лекарственные препараты
Хирургическое лечение
Другие виды лечения
Сердечная недостаточность: активность и физические упражнения
Сердечная недостаточность: как избежать приема медикаментов, которые ухудшают ее симптомы
Сердечная недостаточность: правильный прием лекарств
Сердечная недостаточность: как избежать триггеров острой сердечной недостаточности
Сердечная недостаточность: контроль Вашего веса
Сердечная недостаточность: употребление в пищу меньшего количества соли
Сердечная недостаточность: контроль количества потребляемой жидкости
Низкосолевые диеты: питание вне дома
 

Гид по разделу:

1 Обзор и факты
2 Симптомы и виды
3 Диагностика и тесты
4 Лечение и уход
5 Повседневная жизнь

Связанные материалы
Аневризма аорты
Недостаточность аортального клапана
Атеросклероз
Фибрилляция предсердий
Врожденные пороки сердца
Тромбоз глубоких вен
Дилятационная кардиомиопатия
Эндокардит
Сердечная недостаточность
Гипертрофическая кардиомиопатия
Болезнь Кавасаки
Перикардит
Трансплантация органов
Заболевания сердца (Болезнь коронарных артерий) - фотографии
15 способов избежать сердечно-сосудистых заболеваний
Аортальный стеноз
Брадикардия (пониженная частота сердечных сокращений)
Тахикардия
Ишемическая болезнь сердца
Приобретенные пороки сердца



Сердечная недостаточность: активность и физические упражнения

Если у Вас есть сердечная недостаточность, очень важно регулярно заниматься физическими упражнениями. Если до сих пор Вы вели малоактивный способ жизни, Ваш доктор может порекомендовать Вам начать выполнять программу физических упражнений. Конечно, безопасный уровень нагрузок будет зависеть от специфики Вашего диагноза и стадии сердечной недостаточности. Но даже если Вы можете выполнять только небольшое количество упражнений, это лучше, чем не выполнять их вообще.

Ключевые моменты

  • Пройдите обследование перед тем, как приступить к программе упражнений. Скорее всего, Ваш доктор проведет регистрацию электрокардиограмму (ЭКГ) и, возможно, тест с дозированной физической нагрузкой, для того чтобы определить, какой уровень физической активности будет безопасным для Вашего сердца.
  • Ваш доктор может порекомендовать Вам программу сердечной реабилитации под наблюдением врача в местном госпитале или клинике. Для получения более детальной информации читайте раздел «Сердечная реабилитация».
  • Начинайте медленно, выполняйте упражнения только на протяжении нескольких минут в комфортном для Вас ритме. Затем ежедневно старайтесь постепенно увеличивать длительность и интенсивность Ваших нагрузок.
  • Вы не должны заниматься физическими упражнениями в те периоды времени, когда Ваша сердечная недостаточность не контролируется.
  • Ставьте перед собой цели, которые Вы можете достигнуть. Если Вы будете ожидать слишком многого, то можете впасть в уныние и прекратить выполнять упражнения.