Мужчина


Как убрать живот мужчине?
Почему появляется живот у мужчин? Физические упражнения, чтобы убрать живот мужчине Правильное питание, чтобы убрать живот мужчине Еще несколько...
Секс и спорт
Секс занимает значительное, если не сказать первое, место в жизнедеятельности каждого взрослого мужчины. Женщины могут не понимать и удивляться тому,...
Как мужчинам избавиться от "пивного" живота?
В наше время проблема лишнего веса становится все более и более актуальной. Лишними килограммами могут похвастаться и старики, и дети. Особенности в...
Как правильно выбрать спорт-клуб: Советы для начинающих
Среднестатистический фитнес (спорт)-клуб предоставляет довольно широкий выбор возможностей. Остается решить, какие действительно вам необходимы, а какие...
Как правильно выбрать личного тренера?
Как найти личного тренера, который поможет сделать тренировки результативными? Иногда просто пойти в тренажерный зал недостаточно. Нужно найти персонального...
Как подобрать хороший спортзал?
Подходит ли Вам спортзал, который Вы посещаете? Ниже изложены пять полезных советов, с помощью которых Вы сможете правильно подобрать фитнес-клуб для...
Силовые упражнения: укрепление корпуса
Упражнения для корпуса и мышц живота Мышцы корпуса – это те мышцы, которые окружают туловище и таз. Они очень важны для поддержания стабильности тела при...
Красивые руки: упражнения на бицепсы и трицепсы
Самая известная техника тренировки бицепсов – это сгибание рук со штангой в локтевых суставах. Иногда мужчины пренебрегают работой над другими...
Укрепляем мышцы таза
Врядли можно ощутить «мышцы таза» также, как «большие грудные мышцы» или «большие ягодичные мышцы». Мышцы таза – это мышцы, с помощью которых...
Силовые упражнения: укрепление грудных мышц
Упражнения для грудных мышц Укрепление грудных мышц с помощью силовых упражнений поможет вам не только сформировать сильный торс, но и...
Качаем ноги
Крепкие мышцы ног помогут легче и быстрее подниматься по лестнице, ездить на велосипеде, даже просто ходить. А все потому, что на ногах, особенно на...
Качаем плечи и спину
Плечи участвуют практически в любом движении рук. Так что есть масса возможностей натренировать плечи. А вот мышцы спины требует большего внимания. Конечно,...
Поддерживаем фигуру
Насыщаем мышцы калием Саркопения, потеря мышечной массы, грозит каждому мужчине по достижению 40 лет, но этот процесс можно замедлить....
10 весомых аргументов в пользу регулярных тренировок
Для чего заниматься физическими упражнениями? Стоит ли тратить на это драгоценное время? Узнайте из этой статьи, какие результаты могут принести регулярные...
Сколько же нужно заниматься?
Даже короткие упражнения могут положительно сказаться на здоровье Колет Боучез Рецензия Брунильда Назарио, доктор медицины Говорите,...
7 практических советов по наращиванию мышечной массы для мужчин
Эксперты предлагают несколько советов по силовой подготовке, результат не заставит себя ждать. Анабель Робертсон Американский колледж...