Снятие приступа головной боли естественным путем

Лечить головную боль можно и без назначения врача. Воспользуйтесь следующими советами:

  • прикладывайте лед к болезненной области головы, а так же на лоб, виски и затылок;
  • примите теплую ванну или душ, поспите или прогуляйтесь;
  • разотрите или сделайте массаж шеи или спины;
  • слегка надавите указательным или большим пальцем на болезненную область головы, удерживайте пальцы в этом положении 7-15 секунд и отпустите; Повторите при необходимости;
  • отдохните или полежите спокойно в слабо освещенной комнате, закройте глаза и попытайтесь снять напряжение с области спины, шеи и плеч;
  • ежедневная лечебная физкультура поможет снять чрезмерное мышечное напряжение в области шеи.

Проверено отделением детской неврологии клиники Кливленда.





Также в разделе: Профилактика:
  » Методы расслабления, способствующие облегчению головной боли
  » Профилактика головной боли: управление стрессовыми ситуациями
  » Следует ли принимать медицинские препараты для профилактики мигрени?
  » Как снять боль?