Как долго нужно смеяться, чтобы улучшить здоровье?

30.10.2012, 15:32

А Вы знаете как долго нужно смеяться, чтобы улучшить состояние своего здоровья?

Сотрудники Института психосоматической медицины Риза установили, что смеяться нужно минимум 30 минут в день. Получасовой смех повышает качество сна, помогает побороть стресс, нормализует работу сердца, печени, легких. Одним словом - жить становится легче и, конечно же, веселее.

Смех спасет нам жизнь, что подтверждено клинической практикой. Позитивные люди обладают большими возможностями в работе и в отношениях с окружающими. Смех стимулирует иммунитет, вызывает выплеск адреналина и допамина, активизирует механизм высвобождения эндорфина и энкефалина - наших природных наркотиков.

К сожалению, статистика свидетельствует о том, что современные люди смеются меньше, чем наши предки. В ходе опроса выяснилось, что 50 лет назад человек смеялся в среднем 15 минут в день, сейчас же всего 5 минут.

Наиболее просматриваемые статьи: