Как снизить риски развития сразу семи видов рака?

09.01.2020, 14:23

Физическая активность снижает риски возникновения сразу семи видов рака. Это установили сотрудники Американского национального института онкологии.

Специалисты провели обобщенное изучение девяти изысканий, в которых приняли участие более 750 000 испытуемых.

Спорт. Физическая нагрузка. Бег. Фитнес

В результате выяснилось, что физическая активность в рекомендованных нормах в свободное время связана с более низкими показателями риска развития семи видов онкологических недугов: толстой кишки у мужчин; молочной железы и эндометрия у женщин; почек, печени, меланомы и неходжкинской лимфомы у обоих полов.

Изыскатели отметили, что людям необходимо заниматься от 2,5 до 5 часов в неделю умеренными физическими нагрузками или от 1,25 до 2,5 часов – высокоинтесивными упражнениями. Это рекомендованная норма, которая по словам экспертов, позволяет снизить вероятность развития онкологических заболеваний.

Наиболее просматриваемые статьи: