Как распознать врага или топ-5 признаков авитаминоза

20.03.2012, 08:56

Это, пожалуй, самые распространенные признаки авитаминозов. Так что, если усталость, недосып и хандра стали последнее время вашими верными спутниками - пора приниматься за витаминизацию.

Когда нашему организму не хватает витаминов, в первую очередь начинает страдать иммунная система. Поэтому простуды и общий сниженный тонус в этот период неизбежны.

  • Сухая, воспаленная кожа

О витаминном дисбалансе организма может рассказать и состояние кожи. Если кожа обезвожена, шелушится, страдает от воспалений, ногти расслаиваются, а в уголках рта стали появляться так называемые заеды, скорее всего, это авитаминоз.

Частое гнойничковое поражение слизистой полости рта может также говорить о нехватке тех или иных элементов в организме.

Нередко из-за дефицита какого-либо витамина или группы витаминов страдает система пищеварения. Может нарушаться секреторная или моторная функция кишечника, снижаться кислотность желудочного сока, даже расстроиться стул. В этом случае нелишним будет сдать анализы, дабы выявить нехватку необходимого витамина.

Наиболее просматриваемые статьи: