Боль в суставах: неизбежна с возрастом? (продолжение...)

Изменения в образе жизни

Полностью избавиться от боли в суставах невозможно, однако, вполне возможно свести ее к минимуму. Методы лечения варьируют от физических упражнений до операции, при этом должны быть испробованы именно в такой последовательности.

Сбросьте лишние килограммы. Если у пациента есть лишний вес, первым делом ему следует избавиться от него. Одно из недавно проведенных исследований показало, что, сбросив 5,5 кг, человек снижает риск развития остеоартрита коленей на 50%.

Займитесь спортом. Следующий шаг в борьбе с артритом – разработка с физиотерапевтом программы упражнений. Часто пациенты, страдающие разного рода болью, попадают в замкнутый круг: боль в суставах не позволяет им заниматься спортом, что приводит к ослабеванию суставов и ухудшению их состояния.

Физиотерапевт – лучший консультант в подобных вопросах, особенно, если пациент не знает, с чего начинать. Он подскажет, какие упражнения наиболее полезны, какие помогают укреплять суставы и мускулы, какие упражнения направлены на развитие выносливости и растяжку, а также посоветует упражнения, которые помогут ослабить боль.

Пациентам, страдающим болью в суставах, рекомендуется выполнять физические упражнения по 30-40 минут несколько раз в неделю. Дадим пару советов:

  • Если есть возможность, следует попробовать плаванье и другие упражнения в воде. Подъемная сила воды поддерживает вес тела, снимая нагрузку с суставов, что намного облегчает любые упражнения.
  • Велоспорт, прогулки и другие упражнения, не предполагающие больших нагрузок на суставы, также полезны людям с артритными заболеваниями. Таких видов спорта, как бега трусцой, следует избегать. Следует понимать, что интенсивность занятий и большие затраты энергии в данном случае не являются панацеей. Главное – регулярность в выполнении тех упражнений, которые одходят именно Вам.

Носите специальную обувь. Покупайте специальную обувь или стельки, которые обеспечивают дополнительную защиту.

Если Вы курите, избавьтесь от вредной привычки. Исследования доказывают, что курение негативно влияет как на состояние костей, так и на эффективность лечения.

Обезболивающие препараты

Если выше перечисленные методы не помогают пациенту, врач прописывает обезболивающие препараты. При неострой боли помогают такие препараты, такие, как ацетаминофен, ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты.

Многие люди, особенно пожилые, принимают медицинские препараты от других заболеваний, потому врач выбирает для них наиболее безопасные обезболивающие медикаменты. Например, ацетаминофен в больших дозах может повредить печень, потому его не рекомендуют пациентам с заболеваниями печени.

Потому так важно, чтобы пожилые люди не занимались самолечением. Перед приемом любым медицинских препаратов необходимо проконсультироваться с врачом, даже если препараты безрецептурные. Врачу следует рассказать о других препаратах, которые пациент принимает. Также у врача следует уточнить, в каких дозах следует принимать препарат.

Не зависимо от того, какое обезболивающее прописано, перед его приемом следует проверить состояние печени и почек пожилых пациентов, а также кровяное давление.

Снятие боли: другие методы

Ненадолго помогут снять боль холодные или горячие компрессы, попробовать следует оба варианта и определить, который больше подходит Вам. Ни теплые, ни холодные компрессы не следует прикладывать на суставы более, чем на 20 минут.

Существуют также согревающие кремы, они помогают некоторым пациентам. Втирание крема стимулирует кожу вокруг сустава, тем самым снижает боль.

Среди новых методов борьбы с болью при артрите – специальные вещества, которые вводятся в сустав – дополнение синовиальной жидкости. Данный метод применяется, если другие методы оказались неэффективны.

Данные вещества-дополнения содержат синтетическую форму гиалуроновой кислоты, натурального вещества, которое выполняет защитную и увлажняющую функцию. Мнение врачей относительно данного метода неоднозначно. Многие считают, что незначительный эффект процедуры не стоит того, чтобы пациент тратил время на неприятные процедуры.

Стероидные инъекции. Другим вариантом являются кортикостероиды. Уколы стероидов – искусственной «копии» природных веществ организма – в сустав уменьшают воспаление, снижая боль. Длительно применение данного метода не рекомендуется из-за возможных побочных эффектов.

Пищевые добавки. Последние исследования показали, что аминоглюкоза и хондроитин сульфат помогают снять боль, сопровождающую артрит. Более того, данные добавки, особенно аминоглюкоза, могут замедлить и даже остановить прогрессирование остеоартрита. Большинство исследований проводилось относительно остеоартрита коленей, однако, ученые предполагают, что добавки будут эффективны и при других видах остеоартрита.

Аминоглюкоза производится из ракообразных; считается, что она заменяет недостающую жидкость и способствует росту хряща, тем самым помогает восстанавливать суставы. Хондроитин сульфат, который, как правило, принимается одновременно с аминоглюкозой, укрепляет хрящ. Обе добавки полезны и безопасны, однако, их эффект наступает через несколько недель или даже месяцев после начала приема.

Пересадка сустава. Если другие методы не помогли ослабить боль пациента, врач может порекомендовать операцию по замене сустава, при которой поврежденный сустав удаляется и заменяется искусственным – протезом. Протезы сделаны из металла и пластика, они полностью заменяют сустав человека, возвращая ему подвижность.

Пересадка сустава – успешная процедура, протез функционирует на протяжении 20-ти лет у более 90% пациентов после операции. Однако, фактор риска все же существует: у некоторых пациентов проявляются осложнения, единицы умирают – в основном, пожилые люди. Однако, современная аппаратура нового поколения позволяет хирургам проводить операцию с большей точностью, сводить риск послеоперационных осложнений к минимуму.







Также в разделе: Факторы риска:
  » Может ли хруст суставов вызвать остеоартрит?