Остеопороз: Узнайте, подвержены ли вы риску

Чтобы узнать, подвержены ли вы риску заболевания остеопорозом, пройдите этот простой тест.

Подсчитайте количество балов, чтобы узнать степень риска.

Состояние моего здоровья хорошее, отличное

0

Состояние моего здоровья неплохое, плохое или очень плохое

1

Я афроамериканец

-1

Моя мать или сестра имели перелом бедра

1

Я сейчас вешу меньше чем в возрасте 25 лет (не во время беременности)

1

Мой рост в возрасте 25 лет был больше, чем 5 футов 6 дюймов

1

У меня клинически диагностированное выраженное слабоумие

1

В настоящий момент я принимаю перорально кротикостероиды (преднизон)

1

В настоящий момент я принимаю противоконвульсионные медикаменты

1

В настоящий момент я принимаю транквилизаторы (Валиум) от бессонницы

1

Я занимаюсь физическими упражнениями менее двух раз в неделю

1

Я не могу встать со стула без помощи рук

1

У меня был перелом в возрасте 50 лет или старше

1

Мне 80 лет и более

1

У меня уже наступила менопауза, и я не прохожу гормонозаместительную терапию

1

Я нахожусь на ногах менее 4 часов в день

1

У меня частота сердечных сокращений (пульс) в спокойном состоянии насчитывает более чем 80 ударов в минуту
(частота сердечных сокращений = количество ударов сердца в минуту)

Количество балов (подсчитайте):

Если общее количество ваших балов: то риск переломов, которому вы подвержены:

  • 0 - 2 Низкий
  • 3 - 4 Средний
  • 5 и более Высокий

Если результаты данного теста дают повод для беспокойства, обратитесь к своему врачу. Он или она могут помочь вам обозначить проблемные области и сократить риск заболевания остеопорозом.





Также в разделе: Что такое остеопороз?:
  » Краткий обзор сведений про остеопороз
  » Что такое остеопороз? Что вам необходимо знать