Oxford Medical
Природная аптечка
Кладезь быстрых решений всех проблем от расстройства желудка до обычной простуды
 

Гид по разделу:


Связанные материалы
Повреждение передней крестообразной связки колена
Повреждения и травмы колена
Разрыв мениска
Травмы пальцев, кистей и запястья
Природная аптечка
Повреждения пальцев ног, ступней и лодыжек
Подошвенный фасциит
Повреждения вращающей манжеты плеча
Туннельный синдром запястья
Анестезия
Синдром беспокойных ног
Боль в колене
Хроническая боль


Как победить боль?

Кладезь быстрых решений всех проблем от расстройства желудка до обычной простуды

Ваш организм может подвести Вас в любой момент. Вы проснулись с болью в горле в день, когда в Вашем офисе празднуют Новый Год, бутерброд с морепродуктами вызвал ворчливое недовольство Вашего желудка или Вы перестарались в тренажерном зале и пришли домой с болью в шее. Не правда ли хорошо было бы иметь под рукой доктора/физиотерапевта/тренера, который бы справлялся с Вашими ежедневными болями и недомоганиями?

Ниже приведены абсолютно природные способы лечить недомогания быстро, безопасно и в домашних условиях, рекомендуемые специалистами. Поэтому освободите немного места в своей ванной комнате, холодильнике, кабинете и на буфете для этих неожиданно эффективных (и недорогих) лекарственных средств. Они будут для Вас доктором, к которому Вы можете обратиться 24 часа в сутки.

Для подавления тошноты

Попробуйте замороженные имбирные чипсы. Добавьте кусочки свежего имбиря в горячую воду. Отожмите и затем заморозьте настойку в кубиках льда. Раздробите кубики и сосите ледяные чипсы на протяжении всего дня, для того чтобы обеспечить своему желудку стабильное успокаивающее лечение. Противотошнотные свойства имбиря особенно эффективны во время беременности или после хирургического вмешательства.

Для подавления икоты

Проглотите 1 или 2 чайные ложки сахара. Сухие гранулы стимулируют и восстанавливают раздраженный нерв, вызывающий сокращения диафрагмы. При необходимости подойдет любое грубое вещество, например, соль, но сахар имеет более приятный вкус.

Для успокоения боли в горле

Полощите горло дважды в день раствором из шести зубчиков чеснока, смешанных со стаканом теплой (не горячей) воды. Выполняйте это на протяжении трех дней. Результаты недавнего исследования показали, что свежий сок чеснока имеет антимикробные свойства, которые борются с бактериями, вызывающими боль. А теплая жидкость успокаивает воспаленное горло.

Для прекращения кашля

Не откажите себе в квадратике или двух темного шоколада. Ученые доказали, что теобромин, который содержится в шоколаде, более эффективен, чем кодеин в подавлении длительного кашля и не имеет таких побочных действий, как сонливость и запор. Для того чтобы успокоить надоедливый кашель, который будит Вас среди ночи, возьмите 2 чайные ложки меда (1-2 чайные ложки для детей; детям младше 1 года его давать нельзя) вместе с 500мг витамина С за 30 минут до сна. Витамин С (некислотный эфир не будет раздражать слизистую оболочку Вашего желудка) поддерживает Вашу иммунную систему на ранних стадиях Вашего кашля. Результаты недавних исследований показали, что мед прекрасно угнетает кашель и облегчает кашель у детей и продлевает их сон.

Для снижения температуры

Выпейте чая с цветками липы, который имеет двойной механизм действия: он стимулирует гипоталамус лучше контролировать Вашу температуру и расширяет кровеносные сосуды, увеличивая потоотделение. Засыпьте 1 чайную ложку сухих трав (можно приобрести в аптеке) в стакан с горячей водой и оставьте настаиваться на 15 минут, затем выпейте. Выпивайте 3-4 стакана в день. Если Вы продолжаете гореть после дня питья такого чая, обратитесь за медицинской помощью. При высокой температуре (выше 38,8°С) примите прохладную ванну, которая просто охладит Ваше тело. Принимайте ее пока Ваше температура не достигнет 38,3-38,8°С, а затем выпейте липового чая, который снизит ее еще больше.

Для охлаждения ожога

Если Вы прикоснулись к своей коже горячей сковородкой, приложите к ожогу гель алоэ. Успокоительный и противовоспалительный сок создаст вторую кожу, для того чтобы защитить поврежденную поверхность от воздуха, который раздражает нервные окончания.

Для того чтобы успокоить метеоризм

Принимайте две капсулы мяты перечной в оболочке, которая рассасывается в кишечнике (500мг в каждой), три раза в день. Мята перечная убивает бактерии, которые вызывают вздутие, и расслабляет мышцы желудочно-кишечного тракта для более спокойного пищеварения без спазмов. Энтеросолюбильное покрытие предотвращает открытие капсулы в полости желудка, которое вызывает дискомфорт в виде изжоги и боли в желудке. Мята высвобождается и работает в нижних отделах желудочно-кишечного тракта, где ее действие и необходимо.

Для подавления запаха стоп

Для удаления зловонных бактерий погрузите ноги на ночь в раствор, состоящий из одной части уксуса и двух – воды. Или ежедневно делайте 30-минутные ванночки для ног из крепкого черного чая (дайте ей сначала остыть). Танин, содержащийся в чае, убивает бактерии и закрывает поры на стопах, поддерживая длительное время их сухость, а бактерии лучше живут во влажных средах. Уже через несколько дней или неделю Вы увидите результат. Предупреждение: не делайте примочек или ванночек, если на Ваших стопах есть любые порезы.

Для прерывания простуды

Пейте горячий безалкогольный пунш. Разрежьте богатый витамином С лимон пополам и выдавите сок одной половины в стакан. Результаты исследований показали, что витамин С, принятый до разгара простуды, сокращает ее длительность и уменьшает тяжесть. Бросьте шкурку половины лимона в стакан. Добавьте кипящей воды и чайную ложку органического сырого меда, который стимулирует иммунитет и смазывает болезненные участки горла. Для того чтобы победить вирус, вдыхайте целебные пары, которые открывают синусы, и выпивайте полную чашку пунша два или три раза в день. (Для приготовления традиционного горячего пунша, добавьте полпорции бренди.)

Для освежения плохого запаха изо рта

Для того чтобы убить бактерии, которые вызывают запах, прополощите рот маленьким стаканом кислого лимонного сока. Затем съешьте немного простого не подслащенного йогурта, содержащего полезные молочнокислые бактерии. Эти так называемые пробиотики конкурентно замещают бактерии, издающие плохой запах. Комбинация йогурта и лимона эффективно нейтрализует запах на 12-24 часа.

Для смягчения потрескавшихся губ

Втирание два или три раза в день оливкового масла, которое имеет противовоспалительные, антиоксидантные и увлажняющие свойства, успокаивает и смягчает Ваши губы. Вы сразу же почувствуете облегчение, но заживление губ начнется только через несколько дней. Предварительные исследования на мышах показали, что нанесение неочищенного оливкового масла на кожу после загара может предотвратить развитие рака кожи.

Для расслабления мышц шеи

Боль в шее возникает вследствие замедления циркуляции крови и лимфы к мышцам. Для восстановления кровотока примите контрастный душ, чередуя сначала горячую воду, а затем холодную. В душе сначала направьте на свою шею горячую воду на 20 секунд для усиления тока крови, а затем включите холодную воду на 10 секунд, для того чтобы сузить сосуды. Проделайте это трижды, заканчивая каждый раз холодной. Когда Вы выйдете из душа, Ваш организм пошлет кровь обратно к коже, что приведет к расширению сосудов и расслаблению мышц шеи.

Для прекращения храпа

Если Вы храпите в основном, когда лежите на спине, положите теннисный мячик в карман рубашки, отрезанный от старой футболки и пришитый к середине спины на Вашей пижаме. Дискомфорт заставит Вас, не просыпаясь для этого, перевернуться и спать на боку.

Для того чтобы победить бессонницу

Съешьте перед сном пригоршню вишни, которая, как было установлено учеными, просто напичкана мелатонином, тем же гормоном, который вырабатывается Вашим организмом для регуляции сна. Затем погрузите себя в горячую ванную, для того чтобы расслабить Ваши мышцы и разум. В кровати положите голову на подушку, наполненную лавандой, аромат которой вызывает сонливость.

Для оживления припухших усталых глаз

Черный чай содержит в себе большое количество вяжущего вещества, которое называется танином и может уменьшить отек и стянуть мешки под Вашими глазами. Активируйте танин, погрузив на несколько минут пакетики с чаем в стакан с горячей водой. Остудите их в холодильнике и положите влажные пакетики в виде компресса на 10 минут на закрытые глаза.

Для отбеливания пожелтевшего зуба

Разомните несколько свежих ягод клубники в плотное пюре и смешайте со щепоткой пищевой соды, которая удаляет пятна, и достаточным количеством воды, для того чтобы получилась паста. Нанесите смесь на зубную щетку с мягкими щетинками и чистьте зубы на протяжении нескольких минут один раз в 3-4 месяца. Вяжущая яблочная кислота, которая содержится в клубнике, помогает отчистить пятна от кофе и красного вина на Ваших зубах.

Для предотвращения головной боли

Попробуйте расслабляющий магний (200-400мг) для уменьшения мышечного напряжения и спазмов, которые вызывают пульсацию в голове. Но не любой вид магния подходит. Убедитесь, что пищевая добавка содержит не менее 200мг активного магния. Поскольку он имеет больше профилактический, а не лечебный эффект, магний можно, например, использовать при предменструальных болях, потому что Вы можете точно предсказать их появление. Люди, у которых есть проблемы с почками, перед приемом магния должны проконсультироваться со своим доктором.

Для преодоления похмелья

Поскольку избыточное количество алкоголя истощает запасы витаминов группы В (они помогают расщеплять алкоголь) в организме, перед тем как отправиться в постель, примите комплекс витаминов группы В, что поможет Вам быстро расщепить алкоголь. Кроме того, необходимо выпить достаточное количество воды.

Для облегчения менструальных спазмов

Принимайте ½ или 1 чайную ложку настойки коры калины американской каждые два часа в те дни, когда у Вас наиболее выражены судороги. Лабораторные исследования показали, что это североамериканское растение действует как мышечный релаксант и быстро облегчает болезненные спазмы.

Для заживления сухой кожи, сыпей и экземы

Лечитесь своим завтраком. Хотя овсянка веками использовалась для смягчения кожи, ученые только недавно выяснили, что авенантрамиды овса являются ключевыми составляющими, которые успокаивают воспаленную зудящую кожу. Засыпьте цельный овес в чистый сухой носок. Закрепите открытый край резинкой и затем опустите носок в теплую, но не горячую воду. Сделайте себе из получившегося примочки на 15-20 минут.