Маме лучше знать

10 случаев, когда мама права

Автор - Лори Баркли, доктор медицины

В 1865 году Вильям Росс Воллес написал, что “миром правит рука, которая качает детскую колыбель”. Это изречение остается актуальным и в наши дни: наши матери действительно заслуживают намного больше доверия, нежели мы думаем.

Мы посылаем матерям открытки, дарим цветы или по воскресеньям готовим завтрак. А давайте подумаем о том, насколько мы обязаны им, особенно, если это касается нашего здоровья.

Как бы нам не хотелось признать это, но мама всегда оказывалась права в тех случаях, когда мы пытались возразить или отстоять свое мнение. Далее следует пример того, как понимать ДЕНЬ МАТЕРИ:

Прием пищи

Если Вы протестовали против употребления фруктов и овощей, потому что любили вредную пищу, думая при этом, что с Вами не правильно поступали, Вы ошибались. Употребление свежих фруктов, овощей и цельного зерна способствует укреплению иммунной системы и предупреждает развитие сердечных заболеваний и рака. Нездоровая пища, с другой стороны, содержит высокое количество соли и сахара, а так же повышает кровяное давление, склонность к ожирению и развитию кариеса. “Родителям следует предоставить детям широкий выбор здоровой пищи и убрать из рациона тяжелую”, утверждает Вильям Г.Дитц, доктор медицины и философии. “Ребенок сам должен решить, что ему выбрать”. А что если ребенок проголодается?

“Вот в чем вопрос”, говорит Дитц, директор отделения питания и физической активности центра по контролю развития и профилактики заболеваемости в Атланте. “Дети должны осознать последствия отказа от пищи – лишь в этом случае, они сделают правильный выбор”.

Права ли мама, когда готовит на завтрак кашу и ругается, когда Вы хватаете в спешке орешек? В самый раз, как утверждает Рене Малиноу, профессор медицины университета медико-санитарных дисциплин в Портленде. “Каши быстрого приготовления являются хорошим источником витаминов и понижают уровень гомоцистеина, который повышает риск сердечных заболеваний и инсульта”, говорит Малиноу. Мама тоже была права в том, что заставляла нас мыть руки перед обедом, особенно после кормления животных и домашнего любимца. Наши любимые животные имеют прямое отношение к эпидемии бактериальной инфекции, вызванной палочкой коли, в результате чего у больного диарея, рвота, высокая температура, развивается почечная недостаточность, что может привести к летальному исходу.

А как насчет куриного бульона во время простуды? Это просто сказки, правда? Возможно, но Стивен Реннард, доктор медицины, профессор пульмонологии и реаниматологии медицинского центра в Омахе Небрасского университета, считает совсем по-другому. Хотя он еще не проводил исследования исцеляющего легендарного бульона, приготовленного по рецепту его жены, но он уверен в эффективности “золотого пенициллина жидкости”, поскольку он предотвращает движение белых кровяных клеток, которые поступают в ткани и вызывают воспаление. Это объясняет тот факт, что больной чувствует себя лучше, употребляя бульон во время простуды, снимая таким образом боль в горле, суставах и облегчая насморк.

А что касается пальто?

“Застегни, пожалуйста, пальто и не забудь перчатки и шарф!” Не раздражает ли Вас эта фраза? Как выяснилось, холодная погода понижает резистентность организма к инфекциям, особенно, если мы не закаливаемся. Мари Глисон, практикующий физиолог Бирмингемского университета в Англии, предполагает, что атлеты, соревнующиеся в холодных климатических условиях, защищают тело теплой одеждой и пребывают на воздухе короткое время.

Телевидение

Помните ли Вы слова мамы о том, что нужно проводить меньше времени у телевизора, а больше на улице играть с друзьями? Исследования, опубликованные в 2001 году в журнале Американская академия детской и подростковой психиатрии, доказывают, что просмотр в большом количестве телепередач, видеоигры и другие средства массовой информации напрямую связаны с возросшим насилием, агрессивным поведением и другими группами риска, включая употребление алкоголя, курение и раннее начало половой жизни.

Увлечение детьми телевидением способствует ожирению и другим заболеваниям, говорит Жу-Лин Чен, участница проекта “Здоровье детей младшего возраста” и аспирант Университета в Калифорнии, Сан Фрациско. Планирование вместе с ребенком различных видов деятельности и непосредственное занятия спортом или играми существенно понижает интерес детей к просмотру телепередач и защищает от негативного влияния средств массовой информации на их здоровье.

Дитц добавляет, что просмотр телепередач является причиной меньшей физической активности: 25% употребления пищи детьми происходит непосредственно перед телевизором. Прислушайтесь к маме, если не хотите стать лежебокой.

Мужья

«Когда же ты, наконец, успокоишься и выйдешь замуж?» спрашивают своих дочерей некоторые мамы, увидев на улице подходящую кандидатуру для своей повзрослевшей девочки. После свадьбы она будет очень довольна, поскольку замужество полезно для умственного и физического здоровья, а так же добавляет несколько лет жизни. “Здоровые люди рано вступают в брак и живут дольше”, утверждает Джон И. Мюррей, доктор философии и экономики Университета Толедо в Огайо. После изучения жизни большой группы мужчин выпускников вузов, Мюррей пришел к выводу, что женатые мужчины живут дольше, чем холостые, даже если в детстве они имели определенные проблемы со здоровьем.

“Супруги оберегают себя от такого саморазрушения, как употребление алкоголя и курение, а также заботятся друг о друге во время болезни”, говорит Мюррей.

Глаза и уши

Безусловно, морковь полезна для глаз, так же как шпинат и капуста листовая. В 2000 году Международная клиника офтальмологии сообщила, что эти овощи богаты на бета-каротин, витамин А и другие полезные витамины и минералы. Они могут предотвратить или существенно замедлить ночную слепоту и наследственную болезнь глаз – пигментную дистрофию сетчатки, что постепенно приводит к слепоте или другим заболеваниям глаз.







Также в разделе: Правильное воспитание:
  » 10 советов для будущих пап
  » 10 основных проблем воспитания
  » Свидание подростков: руководство для мам
  » Когда ребенком невозможно управлять
  » 10 заповедей правильного воспитания
  » Детское ожирение
  » Тревожность у детей