Как с легкостью выучить экзаменационный материал?

В преддверье экзаменационной поры выпускникам, абитуриентам, студентам предстоит выучить увесистые массивы информации. Это сложная задача и для тех, кто усердно занимается круглый год, тренирует свою память, постоянно подучивает новый материал, и уж тем более для тех, кто открывает учебник от случая к случаю, и вот один из них наступил.

Стандартный алгоритм подготовки к экзамену в короткие сроки предполагает создание лаконичного конспекта, регулярное его перелистывание в течение нескольких последующих дней с обязательным прерыванием на отдых и восполнение недостающей

Стандартный алгоритм подготовки к экзамену в короткие сроки предполагает создание лаконичного конспекта, регулярное его перелистывание в течение нескольких последующих дней с обязательным прерыванием на отдых и восполнение недостающей информации. Для человека, желающего освоить крупные массивы информации, существует два пути:

  • либо делать это регулярно в течение всего периода обучения с подытоживающим повторением и закреплением информации;
  • либо поверхностное ознакомление с материалом в короткие сроки, запоминание ключевых моментов с последующим воссозданием полной картины на основании порой ассоциативного мышления.

Кому что ближе по духу - индивидуальный выбор. Однако часто возникают ситуации невосприятия информации и при регулярном изучении материала, и при его поверхностном освоении. Что же делать в таком случае?

Ошибка № 1. Отсутствие здорового образа жизни

Недостаточное количество времени для здорового сна, несбалансированное питание и наличие вредных привычек подтачивают нашу память, и мозг просто отказывается воспринимать любые объемы информации.

Важно:спать 7-8 часов в сутки; отказаться от потребления никотина, алкоголя и тем более наркотиков, а свой пищевой рацион наполнить продуктами, содержащими магний, цинк, селен, хром, витамины группы В, ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 (цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты зеленого и красного цвета, морская рыба, оливковое масло).

Ошибка № 2. Психологические блоки и барьеры

Если постоянно твердить себе о неспособности что-либо запомнить, так и случится. Противоположной крайностью является излишняя уверенность в способностях своей памяти. Одних много раз память подводила и они утратили надежду на успешное освоение информации, другие же считают себя гениями от природы и на обучение не спешат тратить много времени. Это две крайности, препятствующие нормальному изучению необходимого материала. Истина посередине.

Важно: постоянно тренировать свою память - и когда вы ощущаете ее слабость, и когда горды ее состоянием. Постоянно что-то читайте, "пища для ума" крайне необходима, решайте логические головоломки, играйте в интеллектуальные игры, изучайте что-то новое и непременно интересное, потому что…

Ошибка № 3. Отсутствие интереса к информации

Заучивать неинтересную информацию крайне тяжело. Происходит та самая пресловутая зубрежка, а не учение. Конечно, в рамках школьной или университетской программы вся информация крайне редко бывает интересной, но нужно уметь ее несколько преобразовывать.

Важно:учить будет интереснее, если связывать теоретический материал с практикой (учить теорию на примерах) и если уточнять непонятные моменты у авторитетного интересного человека, да и сам процесс подготовки к экзамену лучше проводить в "интеллектуальной беседе", а не в одиночестве, лишь с учебником.

Ошибка № 4. Неиспользование ранее выученной информации

Она ведь может пригодиться как ботанику-отличнику, так и двоечнику, ленивому, но разносторонне развитому. Составляя ответ на экзаменационный билет, важно привлекать самые разнообразные примеры из жизни, ранее услышанную и прочитанную информацию. Одна из способностей нашей памяти состоит в том, чтобы освобождаться от давно ненужной информации, поэтому…

Важно: постоянно повторять необходимый на определенном этапе жизни материал, спешите совершенствоваться в интересной вам теме. И пусть все предметы не могут быть интересными и полезными для каждого студента, но найти интерес к определенным (желательно экзаменационным) дисциплинам необходимо.





Также в разделе: Школа и учеба:
  » Как преодолеть волнение первых школьных дней?
  » Нарушения осанки у детей
  » Как сделать ребенка умнее
  » После летних каникул
  » Готовимся в колледж
  » Нарушения обучения у ребенка
  » Стрессовые ситуации в школе
  » Как пережить экзамен?
  » Алкоголь на выпускном: как избежать последствий?
  » Как выбрать спортивную секцию для ребенка?