Oxford Medical
 

Гид по разделу:

1 Факты о беременности
2 Особый интерес
3 Беременность и образ жизни
4 Беременность по месяцам
5 Роды

Связанные материалы
Запоздалые роды
Беременность и образ жизни
Несовместимость крови матери и плода
Многоплодная беременность
Фетоплацентарная недостаточность
Гестоз
Невынашивание беременности
Справочник по стимулированию овуляции
Алкогольный синдром у детей
Несовместимость крови матери и плода
Развитие плода по месяцам (фотогалерея)
Зачатие ребенка: от яйцеклетки до эмбриона
Послеродовая депрессия


Как справиться с тягой к определенным продуктам во время беременности? (продолжение...)

Если хочется конфеты – начните с маленькой, а не самой большой. Захотелось чипсов? Выберите маленькую упаковку, которой можно перекусить, а не объедаться.
  • Старайтесь есть низкокалорийную пищу. Вместо жирного мороженного попробуйте замороженный йогурт или нежирную сливочную помадку. Щербет и замороженный фруктовый сок, а также другие низкокалорийные замороженные сладости могут достойно заменить жирные десерты.
  • Старайтесь заменять продукты, к которым Вас тянет, на более здоровые. Когда хочется клубничного пирога, попробуйте съесть крекер со сливочным сыром и свежей клубникой (или вареньем). Или сбегайте в магазин за молочным коктейлем. Молочный коктейль можно сделать и в домашних условиях: нежирное ванильное мороженное взбить с апельсиновым соком до необходимой консистенции.






  • Также в разделе: Питание и спорт:
      » Режим занятий
      » Беременность: набираем килограммы
      » Беременность и спорт
      » Выбор упражнений
      » Упражнения в воде
      » Физические упражнения для беременных
      » Повседневная жизнь во время беременности
      » Беременность: соблюдаем здоровый рацион питания!
      » ЗА И ПРОТИВ физических упражнений во время беременности
      » Как оставаться активной во время беременности