Гид по разделу:

1 Факты о беременности
2 Особый интерес
3 Беременность и образ жизни
4 Беременность по месяцам
5 Роды

Связанные материалы
Запоздалые роды
Беременность и образ жизни
Несовместимость крови матери и плода
Многоплодная беременность
Фетоплацентарная недостаточность
Гестоз
Невынашивание беременности
Справочник по стимулированию овуляции
Алкогольный синдром у детей
Несовместимость крови матери и плода
Развитие плода по месяцам (фотогалерея)
Зачатие ребенка: от яйцеклетки до эмбриона
Послеродовая депрессия



Повседневная жизнь во время беременности

Теперь, когда вы узнали, что беременны, и прошли первые ме­дицинские обследования, начался совершенно новый этап - совместного существования двух родных существ, одному из кото­рых еще предстоит расти, а другому - вынашивать его. Сейчас у вас замечательное время, поэтому наслаждайтесь им, ведь тревога и сомнения сеют неудачи, а радость одаривает счастьем. Не зря с неза­памятных времен беременным женщинам предлагают проводить время в созерцании прекрасного: это умиротворяет будущую маму, гармонизирует ее взаимодействие с окружающим миром, а заодно... и приво­дит к тому, что на свет в положенный срок появляется красавчик или красавица!

Мы улыбаемся - и малышу хорошо, мы плачем - и ему грустно. Все мамы хотят видеть своего ребенка в полном здравии и благополучии значит, сами постарайтесь не болеть и настраивайтесь на лучшее.

Наслаждайтесь жизнью!

Впереди у вас целые 9 месяцев безмятежной жизни. Да-да, именно безмятежной! И пусть вас не пугают врачи, которые говорят, что надо опасаться всяческих инфекций и разных болезней, чтобы не навредить ребенку. Все, что от вас требуется, - это быть осторожной и не ходить туда, где можно наверняка подхватить опасный вирус. Но ведь эта мера предосторожности касается любого здравомыслящего человека, кото­рый не желает себе зла. Так что живите радостно и интересно: посе­щайте театры, музеи, бывайте на выставках и концертах, встречайтесь с подругами, путешествуйте, читайте увлекательные романы и веселые рассказы, купайтесь в теплом море и катайтесь на лыжах (пока сроки беременности небольшие, хотя падать не стоит). Своим молодым за­дором и оптимистическим отношением к жизни вы непременно «зара­зите» ребенка, которой родится и вырастет таким же везучим оптимис­том, как вы.

Беременность не болезнь

Чтобы принять наши советы и воспользоваться ими, нужно неукосни­тельно помнить о том, что беременность - это не болезнь, а особый этап в жизни женщины, когда она чувствует по-особому свое предназначение быть матерью. Поэтому не воспринимайте всерьез наставления врачей, не берите в голову советы свекрови с многочисленными «не»: не наги­байся, не перетруждайся, не танцуй, не пой, а только лежи и отдыхай. Да так от скуки и заболеть можно! Не верьте своим опытным подружкам, У которых случились какие-то осложнения. Помните: у вас все будет хо­рошо, потому что вы настроили себя на положительный лад - без тоски и тревоги.

Единственный, к кому следует прислушиваться, это ваш доктор, которому вы действительно доверяете и которого давно знаете. Но пос­кольку найти такого врача не всегда удается, делайте из всего сказанного свои выводы. Можете сверить свои ощущения с календарем беременности, а потом проконсультироваться у доктора. Но, следя за своим самочувствием, не превращайтесь в подоз­рительную личность.

Пусть наблюдения доставят вам удовольствие от сознания того, что в развивается новая жизнь, а не беспокойство. Заведите собственный дневник и отмечайте в нем свои ощущения, движения ребенка и его реакцию на ваши обращения к нему. Спустя годы вы вместе с подросшим ребенком будете разбирать эти записи, и они покажутся вам интересней любой книги.

Новая жизнь

Мы часто задумываемся о том, что не бережем свое здоровье. Вместо того чтобы сделать с утра зарядку под приятную музыку, порадовать себя фруктовым салатом, мы хватаем наспех бутерброд и летим на работу. А вечера просиживаем у телевизора, отодвигая здоровый сон на потом, выпивая несколько чашек крепкого кофе, забывая прогуляться на све­жем воздухе, почитать приятную книжку, поговорить по душам с близ­кими людьми. И каждую неделю твердим, что с понедельника начнем новую жизнь, но даем слабину и откладываем все опять в долгий ящик. Пожалуй, сегодня не найдешь человека, который бы не ощущал себя хотя бы иногда в подобной ситуации. Мы слишком мало времени про­водим действительно с пользой для себя; слишком мало (в первую очередь, из-за бешеного ритма жизни, вечных цейтнотов) заботимся о своих теле и душе...

Можно сказать, что подарив вам беременность, судьба выказала к вам свою благосклонность, предоставив прекрасную возможность начать «новую жизнь». Теперь вы будете по утрам пить свежевыжатый сок, съедать легкий салат и заниматься гимнастикой. Вы перестанете перегружать себя работой, станете больше времени проводить на воздухе.

Конечно. если всерьез задумываетесь о здоровье будущего ребенка, подумайте о том, что мало его родить - нужно еще и вырастить, и на ноги поставить.

Вы теперь отвечаете не только за себя и прекрасно понимаете, что отныне здоровье необходимо вам как никогда. Полюбите себя и поза­ботьтесь о себе. Вы готовитесь стать матерью, а это так прекрасно!





Также в разделе: Питание и спорт:
  » Режим занятий
  » Беременность и физические упражнения
  » Беременность: соблюдаем здоровый рацион питания!
  » Беременность: набираем килограммы
  » Упражнения в воде
  » Беременность: как справиться с утренней тошнотой
  » Физические упражнения для беременных
  » ЗА И ПРОТИВ физических упражнений во время беременности
  » Беременность: оставайтесь в форме!
  » Беременность и спорт