Oxford Medical
 

Гид по разделу:

1 Факты о беременности
2 Особый интерес
3 Беременность и образ жизни
4 Беременность по месяцам
5 Роды

Связанные материалы
Запоздалые роды
Беременность и образ жизни
Несовместимость крови матери и плода
Многоплодная беременность
Фетоплацентарная недостаточность
Гестоз
Невынашивание беременности
Справочник по стимулированию овуляции
Алкогольный синдром у детей
Несовместимость крови матери и плода
Развитие плода по месяцам (фотогалерея)
Зачатие ребенка: от яйцеклетки до эмбриона
Послеродовая депрессия


Запоры (продолжение...)

Упражнения и массаж

Физическая активность способствует улучшению моторики кишеч­ника, а малоподвижный образ жизни - наоборот. Физкультура, плава­ние и пешие прогулки - отличная профилактика запора.

Существуют особые методы массажа, который позволяет наладить ре­гулярный стул. Его можно выполнять самостоятельно. Для этого нужно лечь на спину и легкими движениями ладони провести от паха по пра­вой стороне вверх до печени, затем над пупком и вниз к паху по левой стороне. Время от времени движения следует ускорять, придавая им вид легкой вибрации и волнообразности. Массаж должен длиться около 10 минут. Обычно после этого у человека появляются позывы к дефекации.

Если их нет, все равно следует попробовать опорожнить кишечник, чтобы выработался условный рефлекс.

Помогает и очистительная клизма, для которой потребуется 1,5 л теп­лой воды с добавлением 1-2 ст. ложек растительного масла. Но эту про­цедуру следует делать лишь изредка, поскольку она приводит к дисбактериозу кишечника.

Если вы перепробовали все естественные методы борьбы с запорами, а они все равно вас продолжают преследовать, то можно использовать препараты, которые содержат ферменты, улучшающие пищеварение. К ним относятся фестал и панзинорм. Однако беременным женщинам все лекарства, в том числе и слабительные, должен назначать доктор. Самостоятельно применять их опасно, поэтому лучше ешьте побольше овощей и фруктов, пейте натуральные соки и почаще ходите пешком.







Также в разделе: Заболевания во время беременности:
  » Простуда у беременных
  » Обмороки при беременности
  » Варикозное расширение вен
  » Токсоплазмоз при беременности
  » Бессонница
  » Токсикоз
  » Воспаление придатков
  » Анемия и беременность
  » Герпес при беременности