Гид по разделу:

1 Факты о беременности
2 Особый интерес
3 Беременность и образ жизни
4 Беременность по месяцам
5 Роды

Связанные материалы
Запоздалые роды
Беременность и образ жизни
Несовместимость крови матери и плода
Многоплодная беременность
Фетоплацентарная недостаточность
Гестоз
Невынашивание беременности
Справочник по стимулированию овуляции
Алкогольный синдром у детей
Несовместимость крови матери и плода
Развитие плода по месяцам (фотогалерея)
Зачатие ребенка: от яйцеклетки до эмбриона
Послеродовая депрессия



Растяжки после родов

беременность Ожидание и рождение малыша - это особый жизненный период. Он преисполнен как радостей, так и тревог. Изменения женщина наблюдает едва ли не ежедневно и порой они весьма неприятны. Например, такой косметический дефект как растяжки после родов. Их появления просто невозможно избежать, ведь в короткие сроки тело женщины изменяется в размерах, это еще и сочетается с гормональной перестройкой.

Резкое изменение пропорций, увеличение веса, а затем и старания от него избавиться - как результат кожа не успевает регенерироваться в том же темпе, и мы наблюдаем появление растяжек. Почему от возникших растяжек после родов так нелегко избавиться? Как минимизировать их количество? Какие меры предпринять, чтобы добиться наилучшего из всех возможных результатов и таки привести свой внешний вид в норму?

Почему возникают растяжки после родов?

Растяжки на коже в тех участках тела, которые склонны к быстрому росту, могут возникнуть не только на фоне беременности или после родов. Нередко растяжки наблюдаются у подростков, например, на спине, когда мальчик в одно лето вырастает на десяток сантиметров. Гораздо чаще растяжки образуются на женской груди или ягодицах, когда рост этих частей тела отличается стремительностью. Суть процесса заключается в том, что кожа не успевает вслед за растущими пропорциями тела, ее микронадрывы замещаются соединительной тканью и возникают те самые белесые полоски на теле, которые мы именуем растяжками.

Конечно же, беременные женщины и молодые мамы находятся в зоне риска. За несколько месяцев у женщины увеличивается в объеме и живот, и грудь, а при определенной предрасположенности изменения касаются и бедер, и ягодиц, порой даже плечевой части рук. Факторы развития растяжек и у подростков, и у молодых мам очень схожи и они несколько шире, чем изменения размеров тела и гормонального фона. Растяжки после родов возникнут если:

  • отмечается нарушение метаболизма - в организме недостаточно таких питательных веществ как коллаген и эластин, это отвечающие за эластичность кожи белки;
  • имеет место активная выработка надпочечниками кортизола, разрушающего коллаген гормона, а это как раз такие периоды гормональной перестройки, как половое созревание и беременность;
  • в силу вступает наследственный фактор - это немаловажно; если у ваших мамы и бабушки отмечаются такая проблема, какие бы усилия приложены не были, результат будет минимальным (но будет!);
  • формируется достаточно крупный плод или же сама мама миниатюрна - то есть возникает диссонанс в комплекции женского тела.

Растяжки после родов - весьма заметный, а потому неприятный косметический дефект. Изначально это темно-красные полосы, которые в ходе своих изменений понемногу светлеют и в завершение становятся белыми. На светлой коже растяжки почти незаметны, но в этих белых полосках кожи отсутствует меланин, а значит, они не загорают на солнце да и на слегка смуглой и совсем темной коже бросаются в глаза.

Наиболее благоприятной зоной для возникновения растяжек после родов оказывается, естественно, грудь и живот. На животе они обычно более глубокие и сильнее заметны. На груди их проще скрыть, они легче устраняются, да и возникают они несколько реже. Однако возможны и другие варианты. Растяжки после родов реже, но возникают в области бедер. Что немаловажно для уже родившей женщины - если вы предпринимали профилактику растяжек в период беременности, сейчас прикладываете усилия для их коррекции, то в последующие беременности об этом также нельзя забывать.

Профилактика растяжек после родов

Каждой женщине и тем более той, чей организм предрасположен к образованию растяжек после родов, рекомендуется задуматься об этой проблеме несколько раньше, чем она визуализируется. Нельзя утверждать, что ниже приведенные меры полностью исключат риск возникновения растяжек, но их применение улучшит конечную картину - вместо крупных и глубоких растяжек разовьются мелкие, а если организм был предрасположен к образованию небольших еле заметных растяжек, то таких и вовсе может не возникнуть. Итак, что нужно делать:

  • правильное и здоровое питание - с высоким содержанием белка и достаточным количеством необходимых для красоты и эластичности кожи витаминов (витамины группы В, в частности РР и Н, а также А, С, D, Е) и микроэлементов (Са и К); это белое мясо птицы и субпродукты (в частности печень), жирная рыба и растительные масла, свежие фрукты и овощи (в частности зеленые листовые), цельнозерновые и молочные/кисломолочные продукты;
  • использование бандажа и специального поддерживающего белья (для живота и груди) - обычно их рекомендуют с 20-й недели беременности; позаботьтесь о том, чтобы снизить нагрузку на позвоночник (что совсем не второстепенно), а вместе с тем обеспечить поддержку брюшной стенке и предотвратить растягивание кожи; обсудите со своим врачом тактику ношения бандажа, нередко его рекомендуют исключительно в дневное время суток;
  • контрастный душ улучшит эластичность кожи, вместе с ним рекомендуют применять круговой гидромассаж;
  • самомассаж служит отличным дополнением к гидромассажу, предполагает легкие пощипывания кожи в проблемных зонах или использование специальной массажной рукавицы; так обеспечивается активизация кровообращения, доступа кислорода и питательных веществ во все слои эпидермиса;
  • специальные упражнения - гимнастика для беременных подбирается по медицинским показаниям, по рекомендации доктора и кроме массы других преимуществ улучшает эластичность кожи;
  • применение специальной косметики против растяжек - обычно это скрабы, кремы и натуральные масла; первые отшелушивают ороговевшие частички, активизируют выработку необходимых для эластичности и упругости кожи веществ; вторые снабжают кожу коллагеном и эластином, питают витаминами и минералами.

Каждое из выше перечисленных действий будущая мама должна обсудить со своим лечащим врачом. Доктор поможет и скорректировать рацион, и скажет, не несет ли угрозы контрастный душ или физическая нагрузка. Выбор безопасной косметики и подходящего бандажа также находится в его компетенции.

Домашние методы устранения растяжек после родов

Если вопреки всем профилактическим мероприятиям под завершение беременности и после родов на животе, груди или бедрах вы наблюдаете растяжки, не спешите расстраиваться. Приводить себя в форму приходится преобладающему числу молодых мамочек, а в отдельных случаях приходится не только сбрасывать лишний вес, но и подтягивать кожу, улучшать ее эластичность, устранять растяжки. В этом нет ничего страшного, однако усилия приложить придется. Растяжки после родов требуют комплексного подхода к устранению - нужно и питаться определенным образом, и косметику соответствующую использовать, и физические упражнения не помешают, а возможно, придется посетить косметологический или медицинский кабинет.

Прежде всего, сообщим о простых и едва ли не очевидных мерах для устранения растяжек:

  • чтобы кожа быстрее вернулась в норму, носите пояс-трусы - сутки напролет, снимая лишь на ночь; живот в прямом смысле слова стоит утянуть; не лишней будет консультация доктора, а начинать процедуру лучше не ранее третьей недели после родов;
  • более действенной альтернативой поясу будет послеродовой бандаж, но использовать его можно спустя три недели после родов и снимать также необходимо на ночь; обычно трех недель его ношения бывает достаточно, чтобы живот вернулся к прежнему виду;
  • в первые дни после родов происходит быстрый приток молока к груди, а потом лучше не обходиться без специального поддерживающего грудь бюстгальтера; его же рекомендуют носить и в последние месяцы беременности, когда грудь только наливается молоком;
  • физические упражнения - подберите комплекс упражнений со своим врачом или профессиональным тренером (у него должно быть и медицинское образование), это поможет укрепить мышцы живота и бедер, а также улучшит кровообращение в коже;
  • фитнессеансы массажа - поверхностный в домашних условиях или более глубокий посредством услуг квалифицированного массажиста, но упругость и эластичность кожи это улучшит;
  • соблюдайте тот же здоровый и питательный рацион, а также следите за придержанием обильного питьевого режима, что важно, так это должна быть чистая минеральная вода, не считая чаев, компотов, соков и бульонов;
  • нанесение на кожу специальных веществ, улучшающих ее регенерацию, питание и увлажнение; от растяжек действенны средства на основе мумие, ростков пшеницы, чайного дерева, с содержанием селена и аскорутина, витаминов А, С, Е, Н, РР.

Косметика от растяжек

Современные производители косметике предлагают широкое разнообразие средств от растяжек и рубцов. В таких препаратах содержится весь арсенал натуральных и синтетических веществ, воздействие которых на кожу производит положительный эффект. Необходимо отметить, что эффект этот во многом зависит от комбинации методов борьбы с растяжками после родов. Более правильным будет регулярное применение косметических средств вместе с выполнением физических нагрузок, рациональным питанием, выполнением массажей и прочее. И, конечно же, многое все еще зависит от вашей наследственности и степени развития растяжек.

Косметологи рекомендуют:

  • крем Stretch Mark Control от Clarins,
  • гель-крем Firming anti-stretch mark gel-cream от Decleor,
  • крем Intensive Anti-Stretch Marks Cream от COLLISTAR,
  • ампульный раствор Phytolastil Anti-Stretch Marks Vials от Lierac,
  • увлажняющий крем-гель Retinol AntiStretch Marks Moisturizing Care от RoC.

Эти и многие другие косметические средства, как утверждают производители, повышают упругость кожи и тонус тканей, уменьшают образовавшиеся неоднородности, сравнивают цвет кожи, питают и увлажняют ее. Создаются не только препятствия для разрушения коллагеновых и эластиновых волокон, но и обстоятельства для их воссоздания и аккумуляции в коже. Эффективны такие кремы и для профилактики растяжек, и для устранения недавно образовавшихся или застарелых стрий.

Народные средства от растяжек

Народная медицина не сильно уступает косметической промышленности в эффективности борьбы с растяжками после родов. Если вы приверженец исключительно натурального лечения и ухода за кожей, возьмите на примету следующие рецепты народных средств:

  • сочетание натуральных масел полезно для кожи, поскольку в них содержится множество необходимых минералов и витаминов, и смесь из масел удобно использовать для домашнего массажа:
    • 3 ст.л. масла виноградных косточек + 3 капли эфирного масла розмарина + 2 капли масляного раствора витамина Е;
    • слегка подогретое на водяной бане кукурузное масло;
    • 2 ст.л. масла ростков пшеницы + 5 капель эфирного масла иланг-иланга, смесь подогреть;
  • использование мумие позитивно зарекомендовало себя в борьбе с растяжками после родов:
    • несколько таблеток мумие (2-4 грамма) растворить в 1 ч.л. кипяченой и остуженной воды, смешать с излюбленным кремом для тела и использовать его для массажа проблемных зон;
    • 1 грамм мумиё разводят в 1 ч.л. воды, затем смешивают с 1 ст.л. мятного или розового масла.
  • белковые маски эффективны от растяжек, поскольку возникают последние именно из-за нехватки белков коллагена и эластина; в качестве основных компонентов для белковых масок от растяжек можно использовать:
    • творог, кефир, сметану - к ним добавляют мед, лимонный сок, овсяные хлопья;
    • взбитый куриный или перепелиный белок - к ним добавляют глину, эфирные масла (чайного дерева, розмарина, апельсина), измельченные орехи, мед и свежие ягоды (в которых содержатся полезные фруктовые кислоты).

Приготовление народных средств для борьбы с растяжками после родов - это широкое поле для фантазии. Здесь важно найти подходящую именно для вас комбинацию продуктов и наслаждаться полученным результатом.

Профессиональное устранение растяжек после родов

Профессиональный совет всегда уместен в борьбе с растяжками. Так, любое домашнее мероприятие не лишним будет обсудить со своим лечащим врачом, диетологом, тренером, косметологом. В то же время существуют процедуры, не столько выбор которых, а выполнение, лежит в компетенции профессионала.

Если никакие усилия в домашних условиях не дали результата или если растяжки после родов столь крупны и глубоки, что доставляют ощутимый моральный дискомфорт, обратитесь к косметологу. Такое лечение растяжек рекомендуют начинать по завершению грудного вскармливания. Вместе с тем примите ко вниманию, что растяжки, возраст которых исчисляется годами, лечатся сложнее. Конечно же, лечение растяжек вряд ли станет поводом для прерывания лактации, но обсудите с медиком перспективу проводимых мероприятий и их сочетаемость с натуральным кормлением. Комплексную схему лечения растяжек после родов непременно подбирает доктор.

Лечебные процедуры отличаются по интенсивности и глубине воздействия. Наибольшей популярностью пользуются:

  • лазерная шлифовка - лазером в растяжке создаются микроканалы, здоровая кожа при этом не задевается; наличие микроканалов становится пусковым механизмом к активной выработке коллагеновых волокон, а значит, кожа станет более ровной и гладкой;
  • мезотерапия - введение в кожу на глубину 0,5-6 мм специальных коктейлей из минералов, витаминов, нуклеиновых кислот и аминокислот; такие активные вещества проникают в средний слой кожи, что гораздо эффективнее поверхностного воздействия на нее;
  • химический пилинг (с использованием фруктовых кислот) - также обеспечивает очищение срединного уровня; процедура не травмирует кожу, повышает ее тонус, создает эффект лифтинга;
  • дермабразия - аппаратная шлифовка кожи мельчайшими порами песка, которые подаются на кожу высокоскоростным потоком из специальной трубки; специалист регулирует скорость и мощность аппарата, в чем руководствуется характером растяжек; в результате устраняются частички эпидермальной ткани и активизируется регенерация эпителия;
  • лимфодренаж - это аппаратный массаж, в ходе которого восстанавливается ток лимфы и венозного кровообращения, что активизирует в организме необходимые для регенерации кожи процессы;
  • плазмолифтинг - процедура введения в зоны лечения богатой тромбоцитами плазмы (БоТП), что усиливает обмен веществ внутри клеток, активизирует кислородный обмен, стимулирует вывод токсинов и лишней жидкости из межклеточного пространства; в результате активизируется регенерация, нормализуются процессы жизнедеятельности клеток, улучшается цвет кожи, исчезает пастозность и отечность, растяжки точно станут светлее, а застарелые постепенно рассосутся; в период образования растяжек плазмолифтинг лечит микроразрывы кожи и препятствует формированию рубцовой ткани;
  • абдоминопластика - хирургическая операция по подтягиванию кожи и избавлению от глубоких растяжек.





Также в разделе: После родов:
  » Проблемы грудного вскармливания. Как их решить
  » Питание кормящих мам
  » Как вернуть прежнюю форму после беременности
  » Питание после родов
  » Лактация: особенности грудного вскармливания
  » Противопоказания к кормлению грудью
  » Восстановление после родов
  » Выделения после родов
  » Психологическое состояние после родов
  » Как убрать живот после кесарева сечения