Дозированная ходьба

Ходьба - первоочередной режим аэробной активности пациента, которая оказывает влияние на кардиальные и экстракардиальные факторы кровообращения. К моменту выписки из хирургического отделения больной проходит по коридору 200-400 м в течение 10 мин со скоростью 70-80 шаг/мин, или 2-3 км/ч. После проведения ВЭП, когда определена физическая работоспособность, выявлена тренирующая нагрузка, увеличиваются расстояние и время ходьбы. При выписке из стационара больной обычно ходит 25-30 мин со скоростью 90-100 шаг/мин (3-6 км).

Темп ходьбы определяют по формуле: 0,029 X + 0,124 Y + 72,212, где X - пороговая, или субмаксимальная, нагрузка, Вт/мин; Y - ЧСС.

Дозированная ходьба повышает жизненный тонус организма, укрепляет мышцу сердца, улучшает кровообращение, дыхание, повышает физическую работоспособность. Считается, что ежедневные 20-30 мин ходьбы в адекватном режиме двигательной активности позволяют поддерживать достаточную физическую работоспособность организма.

Дозированный подъем по ступенькам лестницы

Все пациенты сталкиваются с необходимостью подъема по лестнице. Темп и продолжительность ходьбы и подъема по ступенькам лестницы зависят от группы физической активности. По окончании курса лечения в отделении реабилитации больному индивидуально подбирают тренировочный режим, дают соответствующие рекомендации и переводят в санаторий. Продолжительность санаторного этапа реабилитации - 24 дня.

Группы физической активности, рекомендуемый темп, продолжительность дозированной ходьбы и подъема по лестнице

Группа физической активности 

1

2

3

4

Физическая работоспособность, Вт/кг

2 и более

1,9-1,6

1,5-1,1

1,0-0,5

Дозированная ходьба

км / день

5-6

4-5

3-4

1-2

темп

90-100

80-90

70-80

60-70

Дозированный подъем по ступенькам лестницы

число этажей

4-5

3-4

2-3

1-1,5

темп в мин

80

70

60

50





Также в разделе: Восстановительное лечение при заболеваниях сердечно-сосудистой системы:
  » Методы физиотерапии
  » Рациональное питание
  » Тренировка на велоэргометре
  » Лечебная гимнастика
  » Инфаркт миокарда - стационарный этап реабилитации
  » Постстационарный период реабилитации больных с инфарктом миокарда
  » Восстановительная терапия больных после хирургического лечения ишемической болезни сердца
  » Артериальная гипотензия
  » Лечебный массаж
  » Физические факторы