Методика произвольного снижения минутного объема дыхания (МОД) по В.В. Гневушеву

Задачи:

  • обучение навыку «полного» дыхания: на вдохе передняя брюшная стенка выпячивается с одновременным или последующим подниманием грудной клетки, на выдохе грудная клетка опускается, живот втягивается;
  • удлинение вдоха по отношению к выдоху;
  • увеличение дыхательного объема (ДО) в результате удлиненного вдоха;
  • снижение МОД.

При выполнении методики произвольного снижения МОД необходимо соблюдать следующие условия:

  • вдох через нос - ненапряженный, бесшумный, удлиненный, обязательно сохраняется возможность его небольшого продолжения;
  • выдох через нос - полный произвольный или непроизвольный;
  • соотношение длительности вдоха и выдоха - «дыхательный интервал» (ДИ) - 2:4;
  • исключить упражнения, вызывающие одышку или затрудненное дыхание;
  • сочетать удлиненный вдох и выдох с движениями рук, ног, туловища при беге, ходьбе.

Тренировка строится по схеме: ДИ (2:4) - ДИ (3:4) - ДИ (4:4) - ДИ (6:4)-ДИ (8:3) и т.д.

Показания к применению методики произвольного снижения МОД: бронхиальная астма (тренировочный и подготовительный периоды).





Также в разделе: Восстановительное лечение при заболеваниях органов дыхания:
  » Методика интенсивного массажа по О.Ф. Кузнецову
  » Особенности мануальной терапии
  » ЛФК при хронических неспецифических заболеваниях легких
  » Рефлексотерапия
  » Упражнения для растягивания спаек
  » Массаж при заболеваниях органов дыхания
  » Метод волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД) К.П. Бутейко
  » Специальные методики дыхательной гимнастики
  » Средства и формы лечебной физкультуры
  » Особенности методики классического массажа