Специальные упражнения при наклоне матки назад

Исходное положение - лежа на животе

  1. Поочередно согнуть ноги в коленных суставах.
  2. Поочередно поднять прямую ногу назад.
  3. Одновременно поднять прямые ноги.
  4. Повернуться на спину, вернуться в и.п.

Исходное положение - стоя на четвереньках

  1. Поднять вверх прямую ногу, затем вернуться в и.п. То же другой ногой.
  2. Одновременно поднять правую руку и левую ногу, затем наоборот.
  3. Поднять ногу, затем согнуть ее, стараясь коснуться коленом руки.

Исходное положение - коленно-локтевое

  1. Коснуться локтем левой руки колена правой ноги, вернуться в и.п., затем локтем правой руки коснуться колена левой ноги.
  2. Выпрямить ноги в коленных суставах, поднимая таз вверх, не отрывая локтей от пола.
  3. Ползание вперед и назад (15-30 сек).

Исходное положение - ноги широко расставлены, ладони рук опираются о пол

  1. Ходьба в этом положении в течение 15-30 сек.

Исходное положение - сидя на полу ъ

  1. Развести и свести прямые ноги.
  2. Развести ноги как можно шире в стороны, наклониться вперед влево и коснуться руками левой ступни. То же в другую сторону.
  3. Повороты туловища то в одну, то в другую сторону, касаясь при этом двумя руками пола около таза.

К неправильным положениям матки относится ее опущение - это может быть следствием пороков развития и анатомических изменений тазовых органов, слабости мышц тазового дна, ослабления и растяжения связочного аппарата матки.

У женщин, не укреплявших мышцы брюшного пресса во время беременности и не занимавшихся оздоровительной физической культурой после родов, в дальнейшем часто остается «большой живот», так как перерастянутые во время беременности и не укрепленные после родов мышцы живота не удерживают давления внутренних органов, что влечет за собой их опущение и, естественно, затрудняет их функцию. Ослабление мыши тазового дна может быть связано с общей слабостью мускулатуры, стать следствием травмирования и перерастяжения во время родов. Тазовое дно служит опорой для половых органов, поэтому при слабости мышц тазового дна и связочного аппарата матки может произойти опущение матки и влагалища вплоть до полного их выпадения.

ЛФК при опущении внутренних органов - основное средство лечения, предусматривающее постепенную тренировку ослабленных мышц с установлением внутренних органов (в частности, матки) в правильное анатомическое положение.





Также в разделе: Восстановительное лечение при гинекологических заболеваниях:
  » ЛФК после гинекологических операций
  » Массаж в гинекологии
  » Специальные упражнения для мышц тазового дна и брюшного пресса
  » Консервативное лечение средствами ЛФК
  » ЛФК при неправильных положениях матки
  » Хронические воспалительные заболевания женских половых органов
  » ЛФК в терапии недержания мочи при напряжении
  » Формы и сресдтва лечебной физкультуры