Бессонница и расстройства сна


Как быстро заснуть
Проблемы со сном в той или иной мере беспокоят всех жителей больших городов. Среди сельского населения это менее распространенная проблема. Бессонница...
Секреты здорового сна
То, как Вы себя чувствуете и насколько продуктивно работаете, существенно зависит от качества сна. Причина нездорового сна может скрываться в повседневной...
Дневной сон
Полагаете, что вместе с детством исчерпывается и целесообразность дневного сна ? Достаточным ведь для взрослого человека количеством часов для сна...
Как улучшить сон?
Расстройства сна могут быть спровоцированы различными факторами, некоторые из них могут быть вылечены только медикаментозными методами. Но прежде...
Борьба со стрессом предотвращает ночные кошмары
Беспокойство и стресс – основная причина ночных кошмаров. Вот два способа, которые врачи используют для борьбы с беспокойством и стрессом. Забудьте о...
Нарушения сна: советы по профилактике недержания мочи
Недержание мочи может сказаться на своем собственном «Я» и уверенности ребенка. Самый лучший способ предотвратить недержание мочи – быть лояльным и дать...
Как улучшить качество сна?
Существует множество способов борьбы с бессонницей, нормализовать сон, просыпаться отдохнувшим, оставаться бодрым весь день. Это называется «гигиеной...
Советы: качество сна и поездки
Поездки и сон тесно переплетаются между собой. Сон очень сильно отражается на продуктивности и работоспособности человека. При недостатке сна продуктивность...