Нарушения сна: советы по профилактике недержания мочи

Недержание мочи может сказаться на своем собственном «Я» и уверенности ребенка. Самый лучший способ предотвратить недержание мочи – быть лояльным и дать ребенку необходимую поддержку. Родители должны убедить ребенка, что это распространенная проблема и что они просто уверены, что ребенок с этим обязательно справиться.

Вот несколько советов.

  • Сфокусируйтесь на проблеме: Не обвиняйте и не наказывайте ребенка. Помните, ребенок не может контролировать недержание мочи. А обвинение и наказание только усугубит проблему.
  • Будьте терпеливы и поддержите ребенка. Почаще поощряйте и поддерживайте ребенка. Не стоит акцентировать внимание на каждом случае недержания.
  • Запретите дразнения в своей семье. Не разрешайте никому из членов семьи, включая родственников, дразнить ребенка. Не обсуждайте проблемы недержания с другими членами семьи.
  • Поощряйте ответственность. Помогите ребенку понять, что оставаться сухим – это именно его обязанность, а не его родителей. Убедите ребенка, что вы хотите ему помочь справиться с этой проблемой. Постарайтесь вовлечь ребенка в процесс уборки и стирки после случившегося.
  • Уборка и стирка не должны вызывать затруднения. Чтобы повысить комфорт сна и снизить износ и порчу тканей, используйте легко моющиеся простыни, непромокаемые покрывала, комнатные дезодоранты.

Советы по профилактике

Кроме эмоциональной поддержки существует еще ряд советов, которые могут помочь сократить количество подобных случаев. Вот несколько из них:

  • Ограничьте потребление жидкости вечером. Не давайте ребенку жидкости за два часа до сна.
  • Перед сном ребенок должен принять ванну.
  • Поставьте перед ребенком цель встать ночью в туалет. Вместо того, чтобы фокусироваться на попытках не мочиться во сне, помогите ребенку понять, что намного важнее проснуться ночью и сходить в туалет.
  • Убедитесь, что ребенок легко может попасть в туалет. Уберите все лишнее на пути из комнаты ребенка к туалету и поставьте ночники. Если нужно, установите переносной туалет.
  • Не забывайте поощрять ребенка, если он остался сухой. Система поощрений и наград срабатывает со многими детьми. Например, вы отмечаете каждую «сухую» ночь ребенка, а за определенное количество ребенок получает награду.
  • Памперсы или клеенка под простыней. Некоторые считают, что нельзя пользоваться памперсами или клеенкой, так как это мешает проснуться и сходить в туалет. Другие же считают, что так ребенок себя чувствует более независимым и уверенным. Поговорите с педиатром, чтобы решить, что лучше для вашего ребенка.





Также в разделе: Профилактика бессонницы:
  » Дневной сон
  » Секреты здорового сна
  » Борьба со стрессом предотвращает ночные кошмары
  » Советы: качество сна и поездки
  » Как улучшить сон?
  » Как улучшить качество сна?
  » Как быстро заснуть