Нужно ли принимать снотворное? (продолжение...)

Ваша информация

Цель:

  • Вылечить заболевания, которые могли бы спровоцировать бессонницу (и посмотреть поможет ли это или нет).
  • Попробовать вылечить бессонницу путем изменения образа жизни (например, регулярные физические упражнения и изменения окружающей обстановки, режима, то, что и когда вы едите и пьете).
  • Принимать снотворное в течение короткого периода времени, пока вы устраняете основные причины, вызвавшие бессонницу.

Решение принимать снотворное или нет зависит от вашего личного мнения и медицинских факторов.

Принимаем решение

«За» снотворное

«Против» снотворного

  • Бессонные ночи вас беспокоят не регулярно.
  • Вы изменили свое поведение и образ жизни, вы прошли лечение других заболеваний, но все эти изменения не помогли.
  • Бессонница повышает риск несчастного случая.
  • Вы не пытались изменить свое поведение и образ жизни или вылечить заболевание, которое могло спровоцировать бессонницу.
  • Вас беспокоят побочные действия снотворного.
  • Вы обеспокоены тем, что станете зависимы от снотворного и не сможете без него уснуть.

Есть ли еще какие-либо причины, чтобы принимать снотворное?

Есть ли еще какие-либо причины, чтобы отказаться от снотворного?

Принятие правильного решения

Эта табличка поможет принять окончательное решение. Как только закончите с табличкой, у вас появится общее представление о том, что вы думаете о снотворном. Обсудите эти результаты со своим лечащим врачом.

Обведите кружочком подходящие ответы.

Я изменил свое поведение и свой образ жизни, но эти изменения не помогли.

Да

Нет

Не знаю

Я беспокоюсь о побочных эффектах снотворного.

Да

Нет

Не знаю

Я страдаю от бессонницы всего лишь несколько ночей.

Да

Нет

Не знаю

Большую часть ночей я не могу уснуть или беспробудно спать.

Да

Нет

Не знаю

Я засыпаю весь день и соответственно не могу нормально работать.

Да

Нет

Не знаю

Я боюсь, что, если начну принимать снотворное, я начну от него зависеть.

Да

Нет

Не знаю

У меня есть страховка, поэтому я не волнуюсь о снотворном.

Да

Нет

NA*

*NA = Не применимо

Используя пустое место, отведенное ниже, впишите список основных причин, побуждающих принять то или иное решение.

Каково ваше общее впечатление?

Ваши ответы, записанные выше, дают общее представление о том, на какой вы стадии принятия решения. Возможно, теперь у вас есть веская причина принимать или отказаться от снотворного.

Заполните табличку, вписав свое общее впечатление.

«За» снотворное

«Против» снотворного







Также в разделе: Лечение бессонницы и расстройств сна:
  » Как лечиться лунатизм?
  » Лечение апноэ
  » Дневной сон – средство борьбы с сонливостью
  » Нарушение сна: лекарства и нарушения циркадианного ритма
  » Бессонница: улучшаем сон
  » Поведенческая терапия при нарушениях циркадианного ритма
  » Нарушение сна: лечение скрежетания зубами
  » Лечение периодического нарушения движения конечностей
  » Проблемы со сном: диагноз и лечение
  » Нарушение сна: лечение гиперсомнии