Нарушение фазы сна с быстрым движением глаз: что можно сделать?

Что можно сделать в домашних условиях?

Так как люди, страдающие нарушением фазы быстрого сна, могут нанести вред самому себе и тем, кто спит рядом, безопасность окружающей обстановки очень важна.

  • Уберите все потенциально опасные предметы из спальни.
  • Отодвиньте мебель и уберите все предметы, которые могут причинить вред.
  • Постелите матрас на пол или обложите кровать подушками.
  • По возможности спальня должна быть на первом этаже, особенно если человек покидает кровать во время эпизодов (это касается частного дома).
  • Человек, страдающий этим нарушением, должен спать один, пока симптомы не прекратятся и не будут до конца излечены.
  • Можно подумать об установке перил на кровати.





Также в разделе: Повседневная жизнь:
  » 10 советов для здорового сна
  » Питание, физическая нагрузка, релаксация и сон – залог нормальной половой жизни
  » Факт или вымысел: худеем во сне
  » Тест: сон и ожирение. Может ли сон повлиять на питание?
  » Утро вечера мудренее или как решать проблемы во сне?
  » Сон: с кем мы спим в одной постели
  » 10 способов избавиться от симптомов синдрома усталых ног
  » Засыпаете на работе?
  » Бессонная ночь
  » Муж храпит – жена не спит: проблема или компромисс?