Oxford Medical
Витамины и микроэлементы
Витамин B5 (пантотеновая кислота, пантотенат кальция)
Omega-6 - жирные кислоты
Omega 3
Липоевая кислота, витамин U
Витамин D3
Витамин B9 (фолиевая кислота, витамин BС)
Витамин Н (биотин)
Витамин PP (никотиновая кислота, ниацин; никотинамид (nicotinamidum)
Витамин B1 (тиамин)
Биотин
Кальций
Хром
Медь
Фтор
Фолиевая кислота
Йод
Железо
Магний
Марганец
Молибден
Ниацин
Пантотеновая кислота
Фосфор
Калий
Рибофлавин
Селен
Натрий хлорид
Тиамин
Витамин В6
Витамин В12
Витамин С
Витамин D
Витамин Е
Витамин К
Витамин А
Цинк
Витамин B2 (рибофлавин)
Витамин B13 (оротовая кислота, урацилкарбоновая кислота)
Витамин B15 (пангамовая кислота, пангамат кальция)
Витамин В17 или лаэтрил, амигдалин
Витамин F
Витамин Р (флавоноиды)
Витамин Т (карнитин)
Бром (Br)
Бор (Borum, B)
Ванадий (V)
Германий (Ge) Germanium
Кобальт, Cobaltum, Со
Кремний (кремнезем) Si
Серебро - Argentum (Ag)
Хлор (Cl)
Олово (Sn)
Витамин B3 - никотиновая кислота - ниацин
Витамин B4 (холин)
Витамин Q
Витамин N
Витамины группы B
Инозит (витамин В8)
Парааминобензойная кислота - Витамин B10
Витамин В11 (карнитин)
Витамин B7 (H)
Сера (S)
Мышьяк (As)

Витамины и микроэлементы

Инозит (витамин В8)

Инозит (витамин В8) – это шестиатомный циклический спирт. Инозит входит в группу витаминоподобных веществ. Он не поддается распаду под воздействием кислот и щелочей, а во время воздействия высокой температурой – частично разрушается.

Витамин В8 усиливает работу печени, предостерегает от развития её жировой дистрофии, снижает показатель холестерина, укрепляет капилляры, приводит в норму нервную систему.

Благоприятное влияние витамин В8 оказывает на двигательную работу кишечника и желудка, способствует росту определенных бактерий. Людям, которые усиленно занимаются спортом, его употребление полезно в качестве вещества, активизирующего быстрый жировой обмен. Инозит улучшает состояние волос, предотвращая их ломкость и выпадение.

Для чего используют инозит (витамин В8)

Недостаток витамина В8 может привести к экземе или развитию желудочно-кишечных, печеночных заболеваний. В профилактических целях витамин В8 доктора советуют соединять с другими витаминами ряда В. К примеру, эффективность витамина Е можно повысить сочетанием инозита и холинома.

Медицинское предназначение инозита – лечения мышечной дистрофии, косметологическое – питание волос (входит в состав питательных жидкостей).

Сколько витамина B8 необходимо организму?

Суточная норма для взрослого человека составляет 1-1,5 г инозита. Витамин В8 можно найти в различных продуктах питания (растительных и животных): завязи пшеницы, кунжутном масле, мозгах, отрубях, пивных дрожжах, говяжьем сердце, дыне, ежевике, изюме, капусте, крыжовнике, грейпфруте.