Синдром поликистозных яичников (CПЯ)
Синдром поликистозных яичников (CПЯ) – Oбзор темы
Синдром поликистозных яичников (СПЯ) - Причина
Синдром поликистозных яичников (СПЯ) - Симптомы
Синдром поликистозных яичников (СПЯ) – Что происходит?
Синдром поликистозных яичников (СПЯ) – Что повышает Ваш риск?
Синдром поликистозных яичников (СПЯ) – Когда следует обратиться к врачу?
Синдром поликистозных яичников (СПЯ) – Обследования и анализы
Синдром поликистозных яичников (СПЯ) – Oбзор методов лечения
Синдром поликистозных яичников (СПЯ) - Профилактика
Синдром поликистозных яичников (СПЯ) – Домашнее лечение
Синдром поликистозных яичников (СПЯ) - Meдикаменты
Синдром поликистозных яичников (СПЯ) - Операция
Синдром поликистозных яичников (СПЯ) – Другие методы лечения
1 Только факты
2 Здоровое питание
3 Секс и отношения
4 От головы до пят
5 Фитнес

Связанные материалы
Предменструальный синдром (ПМС)
12 ошибок худеющих и как их избежать
Рак молочной железы
Гинекология
Косметология
Приготовление здоровой пищи
Отдых и релаксация
Все о беременности
УЗИ органов малого таза
Патологические результаты мазка Папаниколау
Как взять все возможное от консультации с врачом
Ранняя диагностика заболевания
Aборт
Киста бартолиновой железы
Уплотнения в груди
Боль в груди (Maсталгия)
Полипы шейки матки
Дисфункциональное маточное кровотечение
Фиброзно-кистозная мастопатия
Функциональная киста яичника
Гистерэктомия
Упражнения Кегеля
Нормальный менструальный цикл
Синдром поликистозных яичников (CПЯ)
Облегчение менструальной боли
Синдром токсического шока
Молочница влагалища
Синдром хронической тазовой боли


Женщина

Синдром поликистозных яичников (СПЯ) – Домашнее лечение


Мероприятия домашнего лечения могут помочь справиться с симптомами синдрома поликистозных яичников (СПЯ).

Контроль или потеря веса снижает риски развития сахарного диабета, повышенного кровяного давления (гипертонии) и высокого уровня холестерина. Небольшая потеря веса может снизить уровень мужских гормонов, инсулина и предотвратить бесплодие. Потеря веса на 5%-7% за 6 месяцев могут снизить уровень мужских гормонов для возобновления овуляции и фертильности у 75% женщин с СПЯ.

  • Похудение. Достижение здорового веса улучшит Ваше здоровье и предотвратит отдаленные проблемы со здоровьем. Физическая активность и здоровая пища помогут Вам контролировать свой вес. Ваш возраст, обмен веществ и генетика могут играть важную роль в наборе веса и похудении.
  • Физические упражнения. Регулярная физическая нагрузка должна стать частью Вашего образа жизни. Выберите подходящий именно Вам вид фитнеса, чтобы поддерживать мотивацию на должном уровне. Ходьба является самым лучшим видом активности.
  • Сбалансированная диета. Сбалансированная, здоровая диета включает обилие фруктов, овощей, цельное зерно и обезжиренные молочные продукты для обеспечения Вашего организма необходимыми витаминами и микроэлементами и утоления голода. Здоровая диета поможет Вам лучше себя чувствовать и даст Вам больше энергии.
  • Поддержание здорового веса. Здоровый вес – это вес, в котором Вы себя отлично чувствуете, имеете энергию для работы и отдыха и можете справиться с симптомами СПЯ.
  • Если Вы курите, бросьте курить. Курящие женщины имеют повышенный уровень мужских гормонов по сравнению с женщинами, которые не курят. Курение также повышает риск развития заболеваний сердца.

Для получения дополнительной информации читайте:

  • Сертифицированный диетолог, специализирующийся на сахарном диабете.
  • Раздел «Здоровое питание».
  • Раздел «Фитнес».
  • Физическая активность для похудения.
  • Раздел «Как бросить курить».
  • Фитнес: Ходьба.

Лечение акне может включать лекарственные препараты отпускающиеся по рецепту и без рецепта, которые наносятся на кожу (местные) или принимаются внутрь (oральные). Некоторые женщины замечают улучшение в состоянии своей кожи после применения эстрогено-прогестиновых противозачаточных таблеток. Для получения более детальной информации читайте раздел «Обыкновенные угри».

Избыточный рост волос (гирсутизм) замедляется, когда высокий уровень мужских гормонов снижается. Тем временем Вы можете удалить нежелательные волосы с помощью:

  • Лазерной эпиляции, при которой волосяной фолликул разрушается лазерным лучом.
  • Электролиза, при котором Ваш волос навсегда удаляется электрическим током, направленным на корень волоса.
  • Депиляторов – химических агентов, которые наносятся на кожу.
  • Воска, который вырывает волоски с корнем.
  • Бритья.
  • Выщипывания пинцетом.
  • Осветления.

Методы удаления волос отличаются по цене и длительности эффективности. Перед их применением узнайте у врача о рисках инфицирования и рубцевания.