Синдром хронической тазовой боли
Синдром хронической тазовой боли: Обзор лечения
Синдром хронической тазовой боли: Домашнее лечение
Синдром хронической тазовой боли: Лекарства
Синдром хронической тазовой боли: Хирургия
Синдром хронической тазовой боли: Альтернативное лечение
Синдром хронической тазовой боли: Краткий обзор
Синдром хронической тазовой боли: Симптомы
1 Только факты
2 Здоровое питание
3 Секс и отношения
4 От головы до пят
5 Фитнес



Синдром хронической тазовой боли: Домашнее лечение

Домашнее лечение поможет ослабить тазовую боль и может использоваться в комплексе с регулярным планом лечения.

Чтобы снять боль:

  • Примите ибупрофен или ацетаминофен.
    • Принимайте лекарство в назначенных дозах, чтобы держать боль под контролем.
    • Прежде, чем вы принимать любое лекарство впервые, убедитесь, что тщательно прочитали информацию на его вкладыше.
    • Не принимайте больше рекомендуемой дозы.
    • Не принимайте аспирин, если вам меньше 20 лет без консультации врача.
    • Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом прежде, чем принимать любые препараты.
  • Приложите грелку или теплый компресс к низу живота или примите ванну. Высокая температура улучшает кровоток и снимает боль.
  • Чтобы уменьшить боль в пояснице, лягте и поднимите ноги, подложив под колени подушку.
  • Попытайтесь расслабиться с помощью медитации, йоги, дыхательных упражнений или прогрессирующей мышечной релаксации.
  • Регулярно выполняйте физические нагрузки. Это улучшает кровоток, увеличивает выработку эндорфинов и уменьшает боль.
  • Половая активность уменьшает мышечные спазмы и боль в пояснице.